备孕,这些你应该补起来!

      澳洲的明星产品，估计大家都挺熟悉的，简直是内分泌失调小姐妹们的福音啊~！说得严重一点，内分泌失调，经期紊乱，也是造成不孕的一个原因，所以对于女人来说，这是首当其冲需要解决的问题。我之前一直有一点内分泌失调，每次来例假下巴都会长很多小痘痘，而且例假时间不是很准，这个我坚持吃了半年，例假变得比较正常了，而且肤色有改善。

      这款之前澳洲一直断货，受国人追捧特别厉害！先不说这个牌子的好坏，蔓越莓是大家公认的对女人很好的东西，它的功效是保护泌尿系统、预防妇科炎症，在怀孕之前，这些毛病还是尽量补救，不敢说吃了百分之百有用，但是弥补一下总没错。

预防胎儿畸形——爱乐维复合维生素

      提到备孕，爱乐维是很多备孕妈妈的首选，国内也有爱乐维，但一般都会买拜耳出品的爱乐维，含有多种人体需要的维生素，最关键的是叶酸，预防胎儿畸形。除了准妈妈吃的以外，也有准爸爸吃的备孕药，主要是提高精子质量，反正我备孕的时候，老公也被我逼着吃了，哈哈！

女士

男士

（爱乐维女士复合维生素功效介绍）

（爱乐维男士备孕胶囊介绍）

      这款大麦若叶青汁我极力推荐，口感是淡淡的抹茶味，我超爱！对于平时有便秘的盆友，排毒排便效果挺好，而且大麦若叶里含有丰富的叶绿素，对于天天坐在电脑前苦逼加班的我们，能起到抗辐射的作用。另外，大麦若叶在日本被誉为“碱性食物之王”，我们大多数人都是酸性体质，可以中和体内酸性毒素，改善酸性体质。虽然这些听起来好像很学术，但日本的食物是出了名的健康，所以应该不是吹牛的吧~！

       这款蛋白粉是我在新西兰的一位朋友推荐的，主要就是补充蛋白，提高免疫力，帮助消化。很多朋友不愿意吃蛋白粉的一个重要原因就是容易发胖，但这个因人而异吧，如果你和我一样是吃死也长不胖的人（感觉会被打），那我还是建议适当的补充一些蛋白粉。

      上面介绍的都是我吃下来觉得比较有效果的产品，功能也都不相同，另外，光靠吃还不够，还有一点很重要的，那就是锻炼！锻炼！锻炼！重要的事情说三遍！当时我每天下班回家在家跟着Keep锻炼，腹肌撕裂者完全不适合我这种一把老骨头的人，只能练练入门级的动作，例如平板支撑（但也是坚持不了几秒...）。推荐你们【Keep】app，有比较系统的动作指导，不去健身房，也能身体棒棒哒！

      好了就这些，仅供大家参考！我去想想下一篇写啥，不如来说说【待产用品清单】？

     Bye~！