澳洲进口奶制品联盟

备孕,这些你应该补起来!

大美当妈2018-04-15 14:04:02
大美微信号:damei1217
从来就没有所谓的育儿达人,
有的只是无数个日夜熬出的苦逼经验,

育儿路上,这里就是你我的江湖。


         我身边有好几个大龄已婚未育女青年,大家都是忙碌的上班族,平时工作压力巨大,基本都是一日三餐管饱就够,谈不上什么健康饮食,作息也超级不规律。如今她们到了生孩子的年纪,为了给孩子的健康打下基础,才开始意识到是该调理一下身体了。

       她们知道我一向是个特别怕死的人,每天都瓶瓶罐罐吃各种保健品,我不敢说吃这些东西真的有多么管用,但介于我一贯以来身体倍儿棒,每天都跟打了鸡血似的精力充沛,并且生了一个超级可爱健康的女宝,我觉得这些和一贯以来注重养身还是分不开的。为了满足她们穷追不舍的提问,我还是一一写下来,仅供大家参考。


市面上的保健品太多,挑了一些口碑比较好,我自己一直在吃的几种介绍一下。



一定要补钙!——澳洲德运高钙奶粉

      女人是一定不能缺钙的,不光是为自己,怀孕之后,如果妈妈缺钙,会影响宝宝的骨骼发育。牛奶是天然的补钙食品,我是打小就爱喝牛奶,属于每天不喝牛奶就睡不着觉的人,虽然牛奶并不是补钙立竿见影的东西,但只要坚持喝,就能最自然的补钙。澳洲奶粉一直很受国人追捧,毕竟人家生态环境摆在那,德运奶粉是近两年比较火的产品,口感很细滑,有全脂和脱脂两种,因为我瘦的只剩骨头,所以选择喝全脂的,大家可根据自身的情况选择啦~!

全脂
脱脂


      还有一款我也超级爱,澳洲的A2奶粉,这款奶粉喝起来有很浓的奶香味,德运相比起来就比较清淡一些。反正都是澳洲的明星产品,大家都可以买来试试哦~!


去他的内分泌失调——Blackmores月见草

      澳洲的明星产品,估计大家都挺熟悉的,简直是内分泌失调小姐妹们的福音啊~!说得严重一点,内分泌失调,经期紊乱,也是造成不孕的一个原因,所以对于女人来说,这是首当其冲需要解决的问题。我之前一直有一点内分泌失调,每次来例假下巴都会长很多小痘痘,而且例假时间不是很准,这个我坚持吃了半年,例假变得比较正常了,而且肤色有改善。



赶走妇科病——Swisse蔓越莓胶囊

      这款之前澳洲一直断货,受国人追捧特别厉害!先不说这个牌子的好坏,蔓越莓是大家公认的对女人很好的东西,它的功效是保护泌尿系统、预防妇科炎症,在怀孕之前,这些毛病还是尽量补救,不敢说吃了百分之百有用,但是弥补一下总没错。


预防胎儿畸形——爱乐维复合维生素

      提到备孕,爱乐维是很多备孕妈妈的首选,国内也有爱乐维,但一般都会买拜耳出品的爱乐维,含有多种人体需要的维生素,最关键的是叶酸,预防胎儿畸形。除了准妈妈吃的以外,也有准爸爸吃的备孕药,主要是提高精子质量,反正我备孕的时候,老公也被我逼着吃了,哈哈!

女士
男士


(爱乐维女士复合维生素功效介绍)

(爱乐维男士备孕胶囊介绍)

排毒排毒!——大麦若叶青汁

      这款大麦若叶青汁我极力推荐,口感是淡淡的抹茶味,我超爱!对于平时有便秘的盆友,排毒排便效果挺好,而且大麦若叶里含有丰富的叶绿素,对于天天坐在电脑前苦逼加班的我们,能起到抗辐射的作用。另外,大麦若叶在日本被誉为“碱性食物之王”,我们大多数人都是酸性体质,可以中和体内酸性毒素,改善酸性体质。虽然这些听起来好像很学术,但日本的食物是出了名的健康,所以应该不是吹牛的吧~!


提高免疫力——纽乐有机豌豆大米蛋白粉

       这款蛋白粉是我在新西兰的一位朋友推荐的,主要就是补充蛋白,提高免疫力,帮助消化。很多朋友不愿意吃蛋白粉的一个重要原因就是容易发胖,但这个因人而异吧,如果你和我一样是吃死也长不胖的人(感觉会被打),那我还是建议适当的补充一些蛋白粉。


      上面介绍的都是我吃下来觉得比较有效果的产品,功能也都不相同,另外,光靠吃还不够,还有一点很重要的,那就是锻炼!锻炼!锻炼!重要的事情说三遍!当时我每天下班回家在家跟着Keep锻炼,腹肌撕裂者完全不适合我这种一把老骨头的人,只能练练入门级的动作,例如平板支撑(但也是坚持不了几秒...)。推荐你们【Keep】app,有比较系统的动作指导,不去健身房,也能身体棒棒哒!


      好了就这些,仅供大家参考!我去想想下一篇写啥,不如来说说【待产用品清单】?

     Bye~!