酸奶营养又健康,不止对肠胃好,在雾霾天气还能抗雾霾呢,不少妈妈也早已把每天一杯作为宝宝的生活标配。但市面上酸奶那么多,如何挑选酸奶呢?常有妈咪朋友来问。
其实有一条常识很重要
放酸奶区的,不一定是酸奶
你一定觉得很吃惊,都放在酸奶区了,怎么可能不是酸奶?明明上面写着「几百亿活菌」
也难怪,发酵乳、优酪乳、养乐多、有益 C……这些名字套路太深,确实容易把爸妈们绕晕。
这里有个超简单的分辨方法,妈咪们看完就不会再弄混了。
如果是真正的酸奶,包装上肯定有「酸乳」「发酵乳」这几个字,或者是新西兰爱恩思酸奶粉这种DIY酸奶就会写酸奶粉/调制乳粉,而那些号称「有几百亿活菌」的,很多属于「乳酸菌饮料」,不信你们看看外包装上,也能找到这几个字。
乳酸菌饮料的营养价值比不上酸奶,前者不仅营养(蛋白质含量)很低,而且含糖量还很高,不适合给宝宝每天饮用。
虽然号称「有几百亿活菌」,但在储存、销售的过程中,你也不知道它经历了些什么,随着时间流逝,活菌越来越少,也不知道最后有多少益生菌能活着到达肠道并且成功定植……所以现在越来越多的人把目光投向DIY酸奶,新鲜制作出炉的酸奶,活性菌种数量肯定是最高的。
给宝宝挑酸奶的时候,一定要认准「酸乳」「发酵乳」「酸奶粉」这几个字哦。
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