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你最爱的减脂助消化乳酸菌饮料,它明明就是“酸奶”中的炸鸡!

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楼主

酸奶测评之后

轻加的后台再起风声

史上最全超市酸奶大测评,最瘦身又好喝的只有它们10个!

点击标题查看酸奶测评

看到这条留言

小编眉头一皱感到事情并不简单 

各位小仙女,请擦亮双眼

别被1000亿益生菌什么的广告词给骗了

乳酸菌饮料这种幺蛾子不仅是有故事的女同学

它根本就满身是戏

养乐多助你在脂肪中迷失自我




乳酸菌饮料是酸奶?


小葵花课堂又要开课了!

敲黑板划重点啊~乳酸菌饮料虽然和酸奶放在一个柜里。

但是,它绝对不!是!酸!奶!

不同于用牛乳发酵得到的酸奶,乳酸菌饮料使用的大多是乳粉调制的“奶”。

因此它的营养成分远不及酸奶本身。(奶界的loser)

乳酸菌的营养成分表

牛奶的营养成分表

换句话说,

如果想通过乳酸菌饮料狂补身体所需的维生素ABCDE,那基本上就没戏了。

 

乳酸菌饮料就是发酵过的奶粉+浓糖水。

没错,他虽然没啥营养,但是它的糖多啊!




乳酸菌饮料能瘦身减肥?

 

说到这里,就不得不慷慨激昂了:

有梦想谁都了不起,有努力就会有奇迹!

只要坚持用乳酸菌饮料瘦身减肥,就一定能在苗条纤细的路上撒欢似的背道而驰!!

(此处有尴尬而不失礼貌的微笑)

这里郑重提示:

乳酸菌饮料看起来人畜无害,但它不仅不能瘦身,它更有可能是心血管疾病的上课铃!

它们的糖分绝对要比母亲口中的绝命散——可乐还要高。

直白的说喝下一瓶某全.活性乳酸菌(435ml)的同时,你也放飞自我地吞了17块方糖!


碳水化合物:15.1g/100ml

每瓶含糖量:65g≈17块放糖


根据世界卫生组织科学的建议。

人们应把糖的摄入量限制在每天总能量摄入的10%以下,最好能进一步限制在5%以下。

针对于一般成年女性为例,每日摄糖量应低于45g,最好低于22.5g!!

喝下这瓶乳酸菌,从此生活甜蜜蜜。

等你胖到走不动道的时候,你就自己个儿去看夕阳吧......




乳酸菌饮料是肠胃的清道夫么?

 

emmm...负责任地讲乳酸菌饮料确实是可以促进肠胃蠕动的。

但是!对功效的大小就不要有过多奢望了。

毕竟肠胃动的咋样,绝对不是乳酸菌饮料能说了算的!(就是这么有个性)

也就是说喝了一大罐养乐多,你的肠胃并不会因为大量乳酸菌的到来而敲锣打鼓、欢天喜地。

相反,他们只是慵懒地动了一动,意思一下。

首先,我们需要严肃科普一下:

我国的保健食品检验与评价技术规范手册中考量“调节肠道菌群”的作用时虽然有多项指标。

但只要满足乳杆菌明显增加就可以认为达到要求!

拿喝要成排喝,不喝不网红的养乐多来讲。

它虽然有达标的乳杆菌量,但并没有相关研究支持它还具有调节肠道中其他菌群的作用

质朴地说,它促进肠胃蠕动的功效远没有我们想象地大!!

如果真的想要促进肠胃蠕动,帮助瘦身变美。

那就放下饮料,立地成佛吧!赶紧穿上你的鞋、迈开你的腿吧!!!

至于,超市里那些个一波未平一波又起的乳酸菌数量大赛,

从科学的角度来说这就是一场开心就好,其他随缘的综艺节目!!!

乳酸菌A有100亿益生菌、乳酸菌B有350亿益生菌。

但是,相差的250亿益生菌很有可能只是因为它多放着培养了两天什么的....(很难缓解这个尴尬了)

超市里那些动辄就天文数字的益生菌数量,

只是全新的配方,一样的长胖。

 



乳酸菌饮料的正确喝法(必看干货)

 

说了那么多,那乳酸菌饮料的正确喝法是什么呢?

咳咳....那就是....不!喝!

因为想要真正促进肠道蠕动,帮助更好消化。

含糖量高到吓人的乳酸菌饮料绝对不是安全的首选。

相信我,当你在减肥的山路上,绕过一道一道一道道的大弯之后......

总会有一款楚楚动人的乳酸菌饮料在等着你,它会让你胖到歌舞升平、胖到天昏地暗!

如果真的想要用乳酸菌来调节肠胃功能,那么乳酸菌素片才是闪着科学之光的正确选择!

乳酸菌素片由脱脂牛乳经嗜酸性乳酸杆菌发酵制成。

相对于用奶粉代替发酵的乳酸菌饮料来说,应该算是非常友好了。

再加上并不用担心它的热量、脂肪、碳水化合物

简直友好到想为他献上花环、放飞白鸽!但具体用量还是请各位小仙女【谨遵医嘱】啊~

江中厂家看到这个请联系我一下,我们谈谈广告费的事情

当然,如果你是没有乳酸菌饮料就不行星人。

那作为减肥路上满怀深情与爱的轻加,也有几点靠谱科学的小建议

▼▼▼


1、一定要适量饮用


不喝不能活也行,但答应我

一定要少喝

友情建议,喝两瓶340ml的乳酸菌饮料

不如放开了吃顿炸鸡

反正都是放飞自我

做人嘛,最重要的就是开心



2、不要加热饮用


冬天时候很多小仙女都会想要喝点热乎的

然鹅,对于乳酸菌饮料来说

最重要的一点就是不要加热饮用

一旦加热会导致活菌死亡

喝下去也不会起到平衡肠道菌群的作用



3、不宜空腹饮用


因为空腹时胃里的 pH 值较低

不适宜乳酸菌存活



4、一定要少喝啊...

5、要少喝啊.....

6、少喝啊.....

7、emmm,要不别喝了吧...


经过这次靠谱的干货分享

只有一句话对大家讲

如果你想要减肥瘦身变美走上人生巅峰

那么就请

放下乳酸菌饮料,立地成佛吧

它只能让你变得珠圆玉润

衷心地祝福你在人生健与美的路上

走出人生的五彩缤纷

走出健康的精彩纷呈

爱你们,么么扎



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