酸奶测评之后
轻加的后台再起风声
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看到这条留言
小编眉头一皱感到事情并不简单
各位小仙女,请擦亮双眼
别被1000亿益生菌什么的广告词给骗了
乳酸菌饮料这种幺蛾子不仅是有故事的女同学
它根本就满身是戏
养乐多助你在脂肪中迷失自我
乳酸菌饮料是酸奶?
小葵花课堂又要开课了!
敲黑板划重点啊~乳酸菌饮料虽然和酸奶放在一个柜里。
但是,它绝对不!是!酸!奶!
不同于用牛乳发酵得到的酸奶,乳酸菌饮料使用的大多是乳粉调制的“奶”。
因此它的营养成分远不及酸奶本身。(奶界的loser)
乳酸菌的营养成分表
牛奶的营养成分表
换句话说,
如果想通过乳酸菌饮料狂补身体所需的维生素ABCDE,那基本上就没戏了。
乳酸菌饮料就是发酵过的奶粉+浓糖水。
没错,他虽然没啥营养,但是它的糖多啊!
乳酸菌饮料能瘦身减肥?
说到这里,就不得不慷慨激昂了:
有梦想谁都了不起,有努力就会有奇迹!
只要坚持用乳酸菌饮料瘦身减肥,就一定能在苗条纤细的路上撒欢似的背道而驰!!
(此处有尴尬而不失礼貌的微笑)
这里郑重提示:
乳酸菌饮料看起来人畜无害,但它不仅不能瘦身,它更有可能是心血管疾病的上课铃!
它们的糖分绝对要比母亲口中的绝命散——可乐还要高。
直白的说喝下一瓶某全.活性乳酸菌(435ml)的同时,你也放飞自我地吞了17块方糖!
碳水化合物:15.1g/100ml
每瓶含糖量:65g≈17块放糖
根据世界卫生组织科学的建议。
人们应把糖的摄入量限制在每天总能量摄入的10%以下,最好能进一步限制在5%以下。
针对于一般成年女性为例,每日摄糖量应低于45g,最好低于22.5g!!
喝下这瓶乳酸菌,从此生活甜蜜蜜。
等你胖到走不动道的时候,你就自己个儿去看夕阳吧......
乳酸菌饮料是肠胃的清道夫么?
emmm...负责任地讲乳酸菌饮料确实是可以促进肠胃蠕动的。
但是!对功效的大小就不要有过多奢望了。
毕竟肠胃动的咋样,绝对不是乳酸菌饮料能说了算的!(就是这么有个性)
也就是说喝了一大罐养乐多,你的肠胃并不会因为大量乳酸菌的到来而敲锣打鼓、欢天喜地。
相反,他们只是慵懒地动了一动,意思一下。
首先,我们需要严肃科普一下:
我国的保健食品检验与评价技术规范手册中考量“调节肠道菌群”的作用时虽然有多项指标。
但只要满足乳杆菌明显增加就可以认为达到要求!
拿喝要成排喝,不喝不网红的养乐多来讲。
它虽然有达标的乳杆菌量,但并没有相关研究支持它还具有调节肠道中其他菌群的作用!
质朴地说,它促进肠胃蠕动的功效远没有我们想象地大!!
如果真的想要促进肠胃蠕动,帮助瘦身变美。
那就放下饮料,立地成佛吧!赶紧穿上你的鞋、迈开你的腿吧!!!
至于,超市里那些个一波未平一波又起的乳酸菌数量大赛,
从科学的角度来说这就是一场开心就好,其他随缘的综艺节目!!!
乳酸菌A有100亿益生菌、乳酸菌B有350亿益生菌。
但是,相差的250亿益生菌很有可能只是因为它多放着培养了两天什么的....(很难缓解这个尴尬了)
超市里那些动辄就天文数字的益生菌数量,
只是全新的配方,一样的长胖。
乳酸菌饮料的正确喝法(必看干货)
说了那么多,那乳酸菌饮料的正确喝法是什么呢?
咳咳....那就是....不!喝!
因为想要真正促进肠道蠕动,帮助更好消化。
含糖量高到吓人的乳酸菌饮料绝对不是安全的首选。
相信我,当你在减肥的山路上,绕过一道一道一道道的大弯之后......
总会有一款楚楚动人的乳酸菌饮料在等着你,它会让你胖到歌舞升平、胖到天昏地暗!
如果真的想要用乳酸菌来调节肠胃功能,那么乳酸菌素片才是闪着科学之光的正确选择!
乳酸菌素片由脱脂牛乳经嗜酸性乳酸杆菌发酵制成。
相对于用奶粉代替发酵的乳酸菌饮料来说,应该算是非常友好了。
再加上并不用担心它的热量、脂肪、碳水化合物,
简直友好到想为他献上花环、放飞白鸽!但具体用量还是请各位小仙女【谨遵医嘱】啊~
江中厂家看到这个请联系我一下,我们谈谈广告费的事情
当然,如果你是没有乳酸菌饮料就不行星人。
那作为减肥路上满怀深情与爱的轻加,也有几点靠谱科学的小建议:
▼▼▼
不喝不能活也行,但答应我
一定要少喝
友情建议,喝两瓶340ml的乳酸菌饮料
不如放开了吃顿炸鸡
反正都是放飞自我
做人嘛,最重要的就是开心
冬天时候很多小仙女都会想要喝点热乎的
然鹅,对于乳酸菌饮料来说
最重要的一点就是不要加热饮用
一旦加热会导致活菌死亡
喝下去也不会起到平衡肠道菌群的作用
因为空腹时胃里的 pH 值较低
不适宜乳酸菌存活
4、一定要少喝啊...
5、要少喝啊.....
6、少喝啊.....
7、emmm,要不别喝了吧...
经过这次靠谱的干货分享
只有一句话对大家讲
如果你想要减肥瘦身变美走上人生巅峰
那么就请
放下乳酸菌饮料,立地成佛吧
它只能让你变得珠圆玉润
衷心地祝福你在人生健与美的路上
走出人生的五彩缤纷
走出健康的精彩纷呈
爱你们,么么扎
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