原来真瘦的标准是这些!你达标了吗?
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据说，这是目前广大人民群众判断一个人是否真瘦的9个标准，你达到了几个？
1、锁骨可以放各种东西
2、平坦小腹上的马甲线
3、可以反手摸到肚脐
4、可以用手肘按到转发键
5、背上有脊柱沟
6、有腰窝
7、有比基尼桥
8、大腿之间有缝隙
9、腿合并膝盖到小腿之间有空隙
看到这里，你是不是想减肥了呢？想减肥就要管得住嘴，迈得开腿！只是单纯的运动并不会让你变瘦，你必须控制饮食。然而节食并不如代餐，代餐产品是通过精准控制卡路里的摄入来管理体重。对很多人来说，代餐最大的好处是每天不用纠结要吃什么，该吃多少，营养是不是足够。繁忙之余，冲杯代餐产品就可以轻松瘦身。
那么，林林总总的代餐产品该如何选择呢？澳洲Channel 9电视台推荐了其本土值得信赖的纤丽妍代餐奶昔。
纤丽妍是PharmaCare澳葆公司旗下澳洲领先保健品牌Nature’s Way绿之华的瘦身子品牌。 Nature’s Way得益于澳洲洁净的自然环境、严格管控的产品品质，在澳洲市场家喻户晓，甚至成为澳洲家庭和游客必买的保健品品牌。
纤丽妍奶昔最大的特色是加入了菊粉，菊粉提取自菊苣是最好的植物纤维来源，它不仅能有效的排毒和分解脂肪，还能同时在肠道上形成一层粘膜，抑制糖分吸收。用奶昔代替任意两顿正餐，其含量有充足的蛋白质与膳食纤维，能让你饱腹的同时，补充丰富的维生素，保证减肥的过程中不会营养缺失。
奶昔的正确冲调方法是用2大勺约35g的奶昔，加入250ml的脱脂牛奶或无糖豆奶。虽然使用水冲调的奶昔热量只有123卡路里，但其实加入了脱脂牛奶的奶昔能提高蛋白质、钙、磷、镁、锌、维生素B12等营养物质和微量元素的摄入，热量也只有212卡路里，在我们日均总摄入量1200卡的范围以内 。
大家也可以使用暖暖的脱脂牛奶或者微波炉加热奶昔，都不会影响奶昔的营养成分变化。 作为被电视台推荐的瘦身品牌，不仅是因为纤丽妍奶昔瘦身安全且效果好，更关键的是纤丽妍提供了一套简单易行的体重管理解决方案——纤丽妍123计划。
1餐正餐 +2餐奶昔+ 3次健康零食的搭配，将每日能量摄入维持在1200千卡左右，低于成年女性每天需摄取的1800千卡，并提供充足营养，不损害健康。
坚持纤丽妍123计划，四周可瘦4-6kg，十周可瘦10-15kg。如果你觉得饿也可以吃纤丽妍解馋小软，一天四粒，而且只有45卡路里。
再配合每天15分钟的小运动瘦身效果更佳哦~
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fatblaster 摩卡味代餐奶昔
FatBlaster VLCD超低热量饮食减肥奶昔可以当做零食或者正餐的取代者，不仅可口而且还含有足够的营养。Naturaophathica公司采用独特的配方，为您带来最快最佳的减肥果。每小袋奶昔里面不仅为您提供您每餐所需的丰富的维生素和矿物质，而且在获取营养物质的同时，其超低糖，超低脂肪的独特配方会给您带来意想不到的快速减肥效果。
Fatblaster VLCD超低热量代餐奶昔包里面所含的蛋白质和粗纤维会使您不觉得饥饿，从而让您坚持您饮食减肥的计划。FastBlaster VLCD超低热量饮食减肥奶昔喝起来味道超棒！99%无脂肪，您可以100%放心使用！VLCD超低热量饮食指的是每天饮食摄取等于或低于800卡路里。
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Fatbalster 澳洲神奇椰子水 750ml
澳洲销量 No.1的减肥冠军，100%澳洲原装进口，制造商Pharmacare是澳洲第二大维生素生产商，可以安心食用啦！一瓶750ml的椰子水是两天的量，每天喝三次，每次倒出125ml的椰子水，再兑入125ml的温水调和后就可以啦！记得在2-3小时内喝完，不要一次性喝。
椰子水讲究的是5:2轻断食疗法，每周的前5天正常饮食（禁止暴饮暴食），后面2天喝椰子水，并配合不超过300卡路里的低糖低热量食物，每一周可以进行一次轻断食，这种方法即健康也不会难以坚持，时间短见效快！喝的时候会增加饱腹感及人体所需要的能量，不是那种脱水的瘦！是看得见摸得着实实在在的瘦下去了！
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