脱脂奶 or 全脂奶?到底该怎么选?

感谢您抽出 来阅读此文

更多精彩请点击【阅读原文】哦

↓↓↓

根据新版《中国居民膳食指南》建议：肥胖人群最好选择脱脂奶，牛奶中的脂肪含量在3%左右，如果选择全脂奶会比脱脂奶多8克左右的脂肪，就可以变成我们身上的8克肥肉，所以应该选脱脂奶。但是，这里也并不是说全脂奶就不能喝，那么，到底该怎么喝才能避免发胖呢？

观看更多精彩节目内容，请收看今晚辽宁都市频道19:30准时播出的《健康一身轻》。