什么时候喝酸奶更好呢?

牛奶有很多的种类，纯的酸的很多，因为味道喝起来还不错，所以很大一部分的人都喜欢喝，他们一般都喜欢在早上喝

一杯，再加上一片面包就可以应付早饭了，那我们该怎么样喝才更有营养呢，一起来看看吧。

在科学方面很多的地方表明了最好在吃过饭之后三十分钟后喝会比较的好，那到底为什么呢，因为我们身体

在饭后这一段时间里面，消化能力是非常的快的，所以这个时候喝酸奶是最容易被吸收的。

大家都知道喝牛奶对我们非常的有好处，可以补充我们身体所需要的很多种物质，所以我们多多的喝酸奶是有

很大的好处的，尤其我们在晚上喝比较的好，因为我们在凌晨的这一会是非常的需要营养的。

多喝酸奶不仅仅就只是对我们身体进行一个补充，而且还可以促进我们消化，加强肠胃的工作效率，

所以要多喝，这样就慢慢的瘦下来啦。