现在到超市去买酸奶,大家都有这个感觉,那就是品牌多,种类多,而且很多酸奶的包装外形看起来也都很相似,那么多种酸奶都是一样类型的吗?
看配料:生牛乳才是真酸奶
很多妹子们在挑酸奶的时候往往容易被好看的外表所迷惑,其实配料表是买酸奶才是必不可忽略的一个因素,小小的一张配料表可能直接决定酸奶的质量。
配料表上的第一个配料如果写是生牛乳,说明这个酸奶的主要成分才是生牛乳,口感才会特别好,价格也会偏贵一点,保质期会比较短!
如果写的是水,这个酸奶绝对是添加制品!保质期就比较长,喝起来是稀的,味道通常偏甜一点,而且没有奶的味道!
酸乳、发酵乳,没有任何添加剂
如果酸奶瓶子上写着【酸乳】,说明它是只加入保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵的酸奶,在凝固之后不会往里面加糖、色素等其他添加剂,在保质期内,酸乳内都会含有大量的保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌活菌。喝了这种酸乳之后,确实有乳酸菌进入肠道。
发酵乳没有规定加入什么菌类,但也不会往里面加其他的添加剂,在保质期内含有大量的“活跃的发酵菌”,才能被称之为“发酵乳”。
大家要知道,真正好的原生态的酸奶是没有风味的,在超市卖的很火的风味酸奶,尝起来感觉很甜,口味极佳,但是殊不知,这种口味的酸奶是添加了调味剂,而且调味剂含糖量很高,因此血糖高的人就不要喝了。
口感像酸奶的并不一定是酸奶
市面上有各种新式的产品,口味酸酸甜甜的,都和酸奶差不多,比如布丁、布林、慕斯、韩式酸奶等,让人眼花缭乱。
建议消费者好好看看包装上的“产品类别”这个 项目。布丁也好,布林也好,慕斯也好,都是含奶的甜点,不属于酸奶类型。
它们的特点是蛋白质低于普通酸奶,而脂肪比普通酸奶高得多,甚至可达6%~8 %(普通酸奶不超过3%),糖分也相当足。
在营养价值方面,都比正常的酸奶低得多。偶尔吃吃满足口感可以,若天天用它们替代酸奶来喝,就相当不明智了。
总而言之,大家买酸奶的时候还是买原生态的好一些,虽然贵一些,保质期短一些,但是对你的健康很负责啊。你说是不是?
友情链接