孩子不好好吃饭,都是家长的错!

宝宝此时处于婴儿期，妈妈要格外留心孩子的辅食添加问题。

1、为了宝宝的身心健康，妈妈们至少坚持母乳喂养六个月哦。

2、宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食。如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食，宝宝未来可能会出现咀嚼和吞咽食物困难的状况。

3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常半夜饿醒。

4、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。

5、如果辅食过于干硬，可以加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。

6、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。

7、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，引发脱水。

8、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

9、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。

10、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。

11、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。

12、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变温之后再给宝宝吃。

13、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。

14、鼓励宝宝尝试吞咽食物，让他按照自己的节奏吃，不要催促和强迫。

15、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。你可以明天继续尝试。

16、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好起来的。

17、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成按时吃饭的习惯。

18、让你的宝宝有一个属于自己的餐具，这样他会尝试自己吃东西。

19、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。

20、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。

21、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人待着。

22、把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭，看着大人吃饭，宝贝会更有食欲。

23、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。

24、不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，例如水果加鸡肉就是不少宝宝的最爱。

25、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用餐具哦。

26、零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽的。

27、给宝宝喝白开水，因为瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐，并不适合宝宝饮用。

28、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖份和酸性物质会损害宝宝的牙齿。鲜榨的果汁也最好稀释一下，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。

29、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。

30、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康糖份”的广告，它们都会损害宝宝的牙齿。

这个阶段的重点是培养宝宝的饮食习惯。此时宝宝的生长速度会减慢，食欲也会减弱，如果他吃得比前少，妈妈也不用担心哦。

31、现在，你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。

32、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。

33、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。

34、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。

35、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

36、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。

这个阶段的宝宝开始有自己的主意，决定自己爱吃什么不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得让宝宝吃饭成为你的头号难题。

37、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。

38、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻等零食。

39、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。

40、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。

41、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。

42、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。

43、过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物做成小份的，一份吃完了再给一份。

44、如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。

45、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。

46、尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。

在这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。在食物的选择上，给孩子尽量多的选择空间，会大大的激发孩子的食欲哦~

47、让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。

48、如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去了吃饭的兴趣。

49、现在你可以给他吃一些高纤维的碳水化合物啦，比如土豆、黑米等，但是不要太多，以免引发肠胃问题。

50、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加热食物。

51、如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。

52、限制宝宝吃甜食，这样宝宝患龋齿的概率就小很多。

53、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。

54、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。