坑娃!奶奶给宝宝买的一直都是“假酸奶”?原来超一半家长都选错啦!

酸奶营养好，很多父母当然舍得天天给孩子买，但是，你真的会挑酸奶吗？

很多爸妈说：

这个酸奶好，有一千万个益生菌，对肠胃好。

这个断奶不错，带果粒，还省去吃水果。

这个是儿童酸奶，专门给宝宝喝的啊，那应该更好吧。

事实上，挑酸奶是件脑力活。一些酸奶饮品不仅没营养，还添加各种添加剂，很有可能都是“假酸奶”，常喝反倒对身体有害！

假酸奶vs真酸奶

假酸奶奶含量很低

很多“假酸奶”，名字里有个“奶”，其实成分大部分都是水。

比如下面这个产品，饮用水排第一，一定不是真的酸奶。

假酸奶蛋白质含量低

蛋白质含量起码不低于4% 的酸奶，才算是适合宝宝喝的酸奶~   图片中这样的酸奶，喝上三四瓶，还不如一瓶正经酸奶的蛋白质多。

假酸奶糖分含量很多

为了口感好，吸引孩子多喝。这类“假酸奶”含糖量特别高，还添加各种香精等添加剂。下图配料中全是糖浆和乳酸，添加剂这么多真的适合宝宝喝吗？

如何为宝宝挑选优质酸奶？

第一步：看名字

市面上的各种酸奶名字琳琅满目，什么发酵乳、风味发酵乳、酸牛乳、复原乳、优酪乳、乳饮料，别说爷爷奶奶，爸妈看了都得晕。

小编给大家支一招：看到“风味”、“果粒”、“复原乳”、“乳饮料”之类字样的，果断放弃！为什么呢？

Ø 风味发酵乳：就是在酸奶里面加上果粒、糖、调味剂等其他添加剂，制造出不一样的风味，吸引宝宝喝；

Ø 复原乳：又称“还原乳”，说白了， 就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶，其营养成分和酸奶、鲜奶相比，大打折扣；

Ø 乳饮料：听名字都知道，这根本不是酸奶，充其量也就是加了点奶的饮料啊！！饮料能天天给孩子喝吗？

真正的纯酸奶，名字里一般只会有原味、纯酸奶比较推荐给宝宝喝。爸妈们购买前一定要仔细分辨哦~

第二步：看配料表

首先，配料表越简单越好。

其次，因为配料表的排序都是根据含量多少来排列的，排在前面就说明含量比较多。牛奶多营养当然才丰富啦！

所以一定要选生牛乳排第一位的。

第三步：看营养成分表

我们要优先选择蛋白质含量大于4%的酸奶，蛋白质含量越高越好。

此外，我们给宝宝选择的一定要是全脂酸奶。因为小宝宝正处于生长发育时期，是非常需要脂肪的。除非你的宝宝已经有过度肥胖的问题，在医生的建议下再给宝宝选择低脂或脱脂酸奶。

只要爸妈们掌握好上面三步，给宝宝买一款健康的酸奶就不是问题啦！

那宝宝多大可以喝酸奶呢？

一般从宝宝开始添加辅食起（6 个月以后），可以少量少量的添加。宝宝 1 岁之前，母乳或配方奶粉仍应该作为主要的营养来源。

1岁以后每天可以喝100ml纯酸奶，需要注意的是，如果宝宝被诊断为牛奶蛋白过敏，或者出现了食物过敏的症状，那么最好在咨询医生后再决定是否给宝宝添加酸奶哦。

注意：喝酸奶后给宝宝喝点水或漱口。酸奶中的乳酸和糖分会对牙齿产生腐蚀，为了避免酸奶对宝宝的牙齿造成伤害形成龋齿，宝宝喝过酸奶后，要给宝宝喝点水，清洁一下口腔。大一点的宝宝可以漱漱口。喝的健康，保护好牙齿更重要哦~

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