喝奶粉or牛奶?真不是你想的随便选~

有不少粉丝在后台问，宝宝多大可以喝牛奶？配方奶要喝到多大？选择什么样的牛奶给宝宝喝比较合适？今天我们就来捋一捋妈妈们最为关心的“喝奶”大事！

权威机构这么说：

1

美国儿科学会：宝宝满一岁后，在饮食均衡的前提下，可以开始饮用全脂牛奶。

2

香港卫生署：宝宝1岁后可以饮用比配方奶便宜的纯牛奶。这时的ta已能从多样化的饮食中摄取所需的营养，无须特别选用3、4段奶粉。

3

中国营养学会：普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，对于12-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

综合考虑后，推荐是1岁以后，宝宝每日补奶量约为300~500ml。这个奶，可以是牛奶，也可以是配方奶。

到底喝啥还得分情况：

饮食均衡的宝宝——喝牛奶就够啦

如果你家宝宝1岁以后，能乖乖地和家人一块儿吃够以下食物的量，那么配方奶中额外的营养素都能从食物中获取，喝纯牛奶就够啦。

体重超标或家族遗传肥胖的宝宝——喝牛奶

因为配方奶中的营养配比远远高于普通牛奶，为了不使肥胖加剧，选择喝普通的牛奶就好，毕竟太胖引起的不良后果还是很多滴~

从配方奶转到牛奶过程可能不会太顺利，可以循序渐进的慢慢加量，直到完全适应。

体重偏轻或营养不良的宝宝——喝配方奶

如果宝宝挑食严重，可能会营养不良，比如不吃肉会缺铁，不爱吃蔬菜容易缺维生素C等等。建议咨询医生，如果确定宝宝营养不良，那么1岁以后建议继续喝配方奶，可以暂时的、稍微的弥补一下。

喝牛奶过敏，乳糖不耐受的宝宝——喝配方奶

如果宝宝对牛奶过敏，喝的是适度或深度水解蛋白配方奶，那么建议继续喝。乳糖不耐受的宝宝，可以继续喝低乳糖或无乳糖配方奶，也可以吃点无糖／低糖的酸奶补充钙质。

除此以外，相同价格，配方奶只能够宝宝吃半个月，而选择牛奶却可以喝整整一个月。而且配方奶蛋白质少、热量高、糖分多，很容易造成宝宝偏胖一些，牛奶反而是既经济又营养的选择了！

就好比新希望琴牌的24小时鲜牛奶，巴氏杀菌保留更多活性营养物质，就好像刚刚挤出来的牛奶一样新鲜。从内调节宝宝的抵抗力，当然是妈妈的优鲜之选啦~

这下喝什么你心里有数了吗？

其实孩子喝什么奶并不重要，转变下你的观念，培养孩子一日三餐的饮食习惯，均衡营养什么都吃点，不挑食不厌食才是正经事。

文中部分图片和资料来源于@年糕妈妈