坑娃!这种“假酸奶”!超过一半家长会挑错

市面上的酸奶琳琅满目，挑花眼的同时，最后可能也买错了回家，而遭罪的可能就是自家的孩子了。

商家们喜欢玩文字游戏，糊的人一愣一愣的，但都是虚有其表的的，只不过是一杯没有营养，而且对身体也没啥益处的东西。

比如，市面上有一种酸奶，写着的xx乳酸奶饮品，这种酸奶相信很多家长并不陌生，也可能会时不时的买给孩子吃，

但是，都是坑！

像这种酸奶饮料，和一些市面上卖的乳酸菌饮料其实可以说是“假酸奶了”，和真酸奶差远了。

名字里有个“奶”，其实成分基本都是水。很多酸奶饮料，其实仅有30%的奶，甚至几乎不含奶。

喝奶，最重要的能帮孩子补充蛋白质。然而按照规定，这种酸奶的蛋白质含量只要在0.7%以上就可以了，喝上三四瓶，还不如一瓶正经酸奶的蛋白质多。

为了口感好，吸引孩子。这类饮品含糖量特别高，还添加各种香精等添加剂。牛牛为啥蛀牙，天天喝这么甜的东西，能不伤害牙齿吗？

况且，摄入太多糖分也会影响孩子的胃口，还可能导致儿童肥胖。

在超市时，是不是还看到种酸奶，叫风味发酵乳？

这种酸奶值不值得买呢？

小编想说，这也是酸奶。成分是这样的：

 80% 以上生牛（羊）乳或者乳粉为原料，添加其他原料，经杀菌、发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。

但不是很建议宝宝天天喝！

原因有二：

1、蛋白质比纯酸奶低，一般要求 ≥ 2.3 g/100 g 即可，市面上的很多纯酸奶都有≥ 4g/100 g，所以同样的价格，我们其实有更营养的选择！

2、糖分也很高。小小一杯酸奶，糖分动不动就超过十几克，糖量真的很高！另外市面上好喝的果味酸奶，多由果酱或者香精，外加大量的糖类制成。不想让宝宝摄入太多糖分影响健康，最好别经常给孩子买。

目前，糖量低且含高蛋白质的酸奶有部分原味的风味酸奶和风味发酵乳。

怎样的酸奶才是适合孩子的酸奶呢？

蛋白质含量不低于 2.9 g/100 g 的酸奶，才算是适合宝宝的好酸奶~

给宝宝喝的酸奶，最好不要有一排长长的的添加剂，特别是添加太多香精。像以下这种纯酸奶，只添加了乳酸菌，就没有添加糖和其它食品添加剂。

名字带有原味、纯酸奶比较推荐给宝宝喝，果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推荐天天喝，而那种名字带有饮料、饮品的最好少喝。

三岁以下的孩子饮食要低糖。建议选择糖分比较低的酸奶。怎样才能看出酸奶的糖分含量？

看碳水化合物！

很碳水化合物越低，味道越酸，可以结合下宝宝对酸味的接受程度来挑选。很多酸奶动不动就含十几克糖，而纯酸奶一般只有几克糖。

最近天有些冷了，酸奶太冷吃了是否伤肠胃呢？

关于这个，妈妈可以将从冰箱拿出来的酸奶，在室内放置-1-2个小时，或者可以在温水中稍微温一下，但水温不应过高，否则酸奶中的益生菌可能会死亡而降低了酸奶的保健功效。今天

今天，关于酸奶的话题就说到这了。

如果你还是不会挑选酸奶，可以考虑买个酸奶机，自制酸奶哦。