【健康广场】这样喝牛奶基本上等于＂白喝＂了,这些错误你犯了不止一次!

以下四类患者，不能做传统LASIK手术，但适合飞秒激光手术

1、 以前因为角膜薄、近视度数高而不能做手术的患者中，有10%的可以做飞秒激光制瓣的LASIK手术。

2、 以前因为眼裂小、角膜直径小、角膜平的人，而无法用机械金属刀制作角膜瓣的人也可以做飞秒激光。

3、对害怕用机械金属角膜板层刀切割角膜的患者最适合做这个手术。

4、开车对手术效果要求高的人，建议做飞秒激光。

全飞秒是当今世界最先进、最精准、创伤最小的激光矫正近视手术。

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秦主任：   13843416108 

吴医生：   13804349160

牛奶你喝对了吗？

全脂牛奶中大约含有3%的“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。

建议：成人每天喝200~300ml（一杯左右），每天奶制品的摄入总量不宜超过500ml。

二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。此时人体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖，导致你在上午昏昏欲睡。

建议：早餐搭配牛奶、面包加果蔬或鸡蛋，麦片粥加果蔬。

空腹时，胃液浓度过高，此时喝奶，奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块，会影响蛋白质的消化与吸收，还会造成胃部不适。

建议：最好在饭后喝奶，或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物，促进牛奶的消化和吸收。

生鲜乳必须经过煮沸来消毒灭菌，但市面上销售的牛奶都是已经经过杀菌处理的产品，没必要再次煮沸杀菌。而且，煮到沸腾会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使营养价值大打折扣。

用牛奶服药，牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，容易使药物表面形成覆盖膜，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。

建议：服药前后各1~2小时内也最好不喝奶。

不同人群的喝牛奶指南

全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。

100克全脂牛奶只含3克左右的脂肪，健康成人和儿童不必为此担心，直接喝全脂产品即可。

中老年人肠胃吸收能力变差，钙流失和维生素缺乏较明显，强化AD的牛奶是维生素A和D最廉价最方便的来源之一，中老年人可适量选用。

此类人群消化道内缺乏乳糖酶，故而无法消化牛奶中的乳糖。目前市场上有不少加入乳糖酶的低乳糖牛奶，这种牛奶的乳糖大部分已经被分解，可减少不耐受问题。

选择时应该注意产品标示，选择标明“低乳糖”“水解乳糖”的牛奶。

4.胃溃疡不适宜喝牛奶

牛奶与胃酸作用后会凝固，加重消化负担，刺激胃酸分泌。如饮用后，有不适感，应先避免饮用，或先少量饮用。