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多喝酸奶能预防妇科病,但这个时候不能喝!

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——和姐


作为一枚资深的中年妇女,酸奶是和姐的心头好。


这玩意儿比牛奶好喝,而且到处都买得到。更诱人的是,它对预防妇科病也有一定的功效哦。




1
酸奶预防妇科病?



大家都知道,酸奶里面,可是含有多到不计其数的乳酸菌和双歧杆菌


这两种益生菌,能抑制肠道里的致病细菌和有害病菌的生长繁殖,从肠道开始,就起到预防感染的作用。


女性的很多妇科炎症,比如阴道炎啊,主要产生原因就是阴道内的菌群遭到破坏减少,破坏了阴道内部弱酸环境。


从临床的经验来看,在遇到妇科病的时候,积极配合治疗的前提下,经常喝酸奶的女性会好得更快一些



酸奶属于牛奶的一种,不仅能补充身体需要的营养,而且还能起到预防疾病的作用,另外对改善便秘、美容等方面,也有不错的功效哦。



2
酸奶的错误3种喝法



不过,酸奶虽好,喝起来还是有讲究,以下几种错误的方法,请速速规避:




1F
加热后饮用。



超市的酸奶大多都是冷链保存的,因为酸奶中含有大量的益生菌,都必须在特定的温度下才能存活。


如果你喝酸奶还要加热,就会导致大量的乳酸菌死亡,不仅丧失了营养价值 ,也失去预防妇科病的作用。


当然,口感也会变得很差。


所以,喝酸奶千万不要加热,放热水里温也不行哦。


尤其那种冷链保存的酸奶,离开冰箱后尽快喝,常温里放久了,益生菌也就死了。



2F
空腹喝酸奶


很多人会在早上起床后喝酸奶,或者饿了就用酸奶充饥。


但是和姐不建议这样做哦。


空腹的时候胃酸浓度特别高,酸奶喝下去,乳酸菌容易被胃酸杀死,所以酸奶就失去了原本的功效。


喝酸奶的最佳时间是饭后2小时,这时候胃里的酸碱度最适合乳酸菌生长。


这会儿来一杯酸奶,不仅是一场舌尖上的旅行,也是最有益健康的喝法。



3F
与药物一起使用


有些药物最好不要与酸奶同食,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺一类的药物,会杀死酸奶里的乳酸菌,使之失去预防妇科病、改善肠道功能等作用。


但是这类抗生素不会影响酸奶中其他的营养物质的消化吸收。


所以不建议同时服用,但是也没有太大的坏处,具体怎么办,你开心就好。



酸奶是很多人家居必备的食物,但是每天喝酸奶的你,知道它能预防妇科病吗?


但是和姐要说明的是,酸奶只能起到预防和促进恢复的效果,没有治疗妇科病的功效,所以,如果身体出现了问题,还是要赶紧看医生才是正经事。


把本文转发出去,让更多的姐妹知道,只有正确的饮用酸奶,才能预防妇科病哦。





我是和姐,气血和特聘妇科医师,每天1篇靠谱妇科知识。


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