“想瘦”
“好想瘦”
“太想瘦了”
“真TM想瘦”
女人们凭借这一信念努力尝试着
各种各样的减肥方法和产品
但悲伤的是
调查发现只有不到1%的女性可以坚持一年
只有1/3的人可以坚持半年
说这些,小编今天是要介绍一个
就是很多岛国妹纸都实践过的:
“热酸奶减肥法”
不让你节食,叫你吃东西呢!还不赶紧看过来!
有妹纸说,我吃酸奶一点用都没有,还是便秘。那可能是因为你本身就体寒,凉的酸奶进入体内之后更降低了肠胃的温度,导致乳酸菌的效果没能得到充分的发挥。
尤其是秋冬气温低,热酸奶可以暖身,体温升高之后,人体的新陈代谢也会变好。特别适合手脚冰凉,有冷寒症的妹纸。
这个酸奶减肥法在日本富士电视台的综艺节目《ビューティーコロシアム》和很多杂志上都被介绍过,知名女艺人山田花子在节目中挑战了“热酸奶减肥法”。
"热酸奶减肥法"大公开!
早餐只吃热酸奶(每日热酸奶摄取量达到120g以上即可)。中饭和晚饭可以吃自己想吃的东西。不过三餐之外不能加餐,可以喝少量的酒,比如每天喝杯红酒是允许的。
那花子的减肥结果如何呢?她1个半月瘦了13斤,体脂肪率由29.4%降到了23%,也就是说她不仅瘦了,而且更健康了。如果你做不到早餐只吃酸奶,那还可以早中晚都正常吃,晚饭之后吃热酸奶(有日本妹纸说这样也有效果喔)。
和其他减肥方法比起来,“热酸奶减肥法”具有容易坚持的特点。普通的减肥法容易出现停滞期。这个停滞期是指,由于钙元素不足,人体会本能地堆积脂肪,所以进行到一定阶段就看不到效果了。而“热酸奶减肥法”会补充钙元素,不易出现停滞期。
看到这里,大家是不是迫不及待地想尝试一下呢!
不过普通酸奶直接加热的话
酸奶会更酸,口感不太好
所以为了让“热酸奶减肥法”变成一种享受
小编推荐☟
一鸣“温酸奶”又出新口味啦!!
温酸奶=可加热的酸奶
2014年初冬第一款“暖心原味”上市
2015年初冬第二款“提拉米苏”风味上市(现已下架)
2016年初冬第三款“抹茶芒果”风味上市
温酸奶采用欧洲进口的优质菌种,该菌种耐热性好,可加热,而且加热后依然能保持优良的口感。
采用新工艺发酵,确保良好的溶解,发酵过的酸奶更有利于加热,里面的营养成分也更加的稳定,保存良好的品质。
温酸奶的包装其主要成分是鸡蛋壳成分(碳酸钙),它采用瑞典加工技术生产的爱克林包装源自“蛋壳”理念,是一款可以微波加热的轻型包装。
加热后的温酸奶里面的有益菌复壮,新陈代谢加强,暖暖的,肠胃更舒服。
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