酸奶这样喝,效果比燕窝还好!

                    大家都知道酸奶有润肠通便的功效

但你知道吗

酸奶还可以换多种喝法

看完这些

也许你会更爱酸奶哦

酸奶+香蕉

香蕉富含多种丰富物质

营养高、热量少，容易产生饱腹感

香蕉和酸奶搭配

即使是低热量也能获得饱腹感

还可以润润肠胃哦

酸奶+草莓

草莓富含丰富的维生素

对胃肠道有调理的作用

草莓泡酸奶

简单又美味哦

酸奶+苹果

苹果富含丰富营养

被称为智慧果

苹果加酸奶

味道酸酸甜甜

每一天都能有个好心情哦

酸奶+黄瓜

黄瓜富含维生素E

黄瓜片浇上酸奶

或者黄瓜榨汁兑入酸奶都可以

可以给肠胃洗洗澡哦

酸奶+木瓜

木瓜含有木瓜酵素等元素

木瓜对半剖开去籽

将酸奶倒入，勺子舀食

酸奶加木瓜可促进木瓜酵素的吸收

酸奶+红糖

红糖含有维生素和微量元素

具有补血功效

在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可

既可以补血，又可以改善肠内环境

酸奶+坚果

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等元素

在酸奶里加点坚果

营养又美味

早餐的时候来一份

可以补充身体营养

酸奶+红酒

红酒抗衰美容、酸奶润肠

在酸奶中倒入适量红酒

不仅能够改善肠道环境

还能养颜

这是由于酸奶中的乳酸菌

结合红酒中的抗氧化物质

为自己的美丽干杯吧

酸奶的搭配法

大家都知道了吗

还不快点动手试试

编辑|梅西

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