甘南自驾游路书精选

7月21日，带上小帅哥和其他13位伙伴一起踏上了令人期待的甘南之旅......

Day1：北京－兰州

Day2：兰州自由行

Day3：兰州－拉卜楞寺

Day4：桑科草原、扎尕那

Day5：若尔盖草原、花湖、黄河九曲第一湾Day6：唐克－瓦切塔林－月亮湾－阿坝

Day7：阿坝－年宝玉则－阿坝

Day8：阿坝－郎木寺

Day9：郎木寺－尕海湖－兰州

早上一下火车就奔这来了－兰州牛肉面，是甘肃省兰州地区的清真风味小吃。它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮），赢得美誉“中华第一面”。

饭后，我们坐1路公交车在七里河桥站下车，参观甘肃省博物馆。此馆有2.1万多平米，较大，目前有蝶文化展、古生物化石、丝绸之路、文化等主题展，规格和品质都达到国家级别。我们是奔着镇馆文物－马踏飞燕而来的，看到真品，不虚此行！

随后参观了兰州西关清真大寺，此寺位于兰州市西关街西端，原是客商所建，，1986年重建，为国内清真寺建筑中独具风格，被评为兰州市十大优秀建筑之一。因到时是非参观期，没有进内，有点遗憾。

“天下黄河第一桥”。在兰州市白塔山下的黄河上，是一座贝雷式钢桁架公路桥，于1907年由德商泰来洋行喀佑斯承建，这是古老黄河上的第一座公路桥，也是仅次于上海外白渡桥的全国第二座城市钢桥。第一桥不仅成为兰州市的标志性建筑、黄河风景线上的亮点，也同其他桥梁一起承担着繁忙的运输任务，将黄河两岸人们紧紧地联系在一起。

白天忙活，晚上也别闲着。傍晚我们一行浩浩荡荡的来到了位于兰州城关区永昌路113附近的“正宁路小吃夜市”。那个场面是真热闹：摊多、人多、街窄，感觉全兰州人民都来了！转眼的功夫，我和伙伴们都走散了，最后电话约定吃饱喝足各自回酒店。

夜市品种齐全，老酸奶（好喝，真真的泛着发酵后的香甜味）、洋芋、羊肉串......品种多的三天三夜都吃不全。

推荐一种“牛奶鸡蛋醪糟”是此地最具特色的美食之一。来品尝的人们从街头排到街尾。观察了半天，其实就是将牛奶煮开，把醪糟放进去，再打上鸡蛋，放入葡萄干、芝麻等，淡淡的奶香、醪糟的酸甜味道，呼呼作响的火炉子，麻利的马爷，这便是一吃忘不了的兰州牛奶鸡蛋醪糟。

今天早上8点从兰州出发，经过临夏，再到夏河，下午1点多钟才到达夏河桑珠大酒店，收拾一下就往拉卜楞寺出发。

拉卜楞寺是藏传六大寺庙之一，是藏传最大的佛学院。六大经学院很有名气，如同高校的院系，各有侧重：闻思学院修宗教哲学习显宗；上续部和下续部专修密宗；金刚学院攻法事仪式和音乐舞蹈；时轮学院修天文地理和数学（历算）；医学院学习藏医。

甘肃省协会也在此。

在拉卜楞寺群整个周围有一条长长的转经走廊，全长七华里，整个转下来需要两个多小时。密密的转经筒大约有1米多高，直径约40多厘米，木制的，上面有艳丽的绘画，内容大多为鸟兽图案，上面镌刻六字真言，筒内装满经文，虔诚的藏民们日复一日，年复一年地去推转经筒。他们把对未来幸福生活的期盼，乃至对自己来生的憧憬，都寄托在这个旋转玛尼轮上......

寺内主要建筑佛殿、经堂、活佛公署多在西部靠山地势教高的地方。，有的大殿要拖鞋，门阶要跨过，不能踩，里面不能拍照，光线较暗。大殿里一边都供奉酥油花、点着酥油灯－有点酸有点冲。也看见不习惯捂着鼻子的。

大殿里有很多佛像，释迦摩尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛，由于拉卜楞寺属于黄教格鲁派，几乎每个殿内都供奉其创始人宗喀巴大师。，其实每个殿都有他自己的故事，每幅唐卡就是一个动听的故事，每座佛像也有他不同的经历。万卷藏经整齐而有序的摆放在大殿，让人不由得对藏传的神秘、高深而敬佩。拉卜楞寺，真的适合走近和深入。

拉卜楞寺的建筑很有特色，南边从河畔起多是僧舍，有街有坊。这些住宅多是平房，有的是四合院，院门多是木本色，显得很素雅。门头多有斗拱雕刻，刻龙、云饰物，同样不着色，透着一种古朴的美。和佛殿、经堂相比，更凸显出其宗教的权威。

从拉卜楞寺出来就转到了贡唐宝塔，单收费，每人20元，可登塔一览整个拉卜楞寺区。塔呈菩提式，塔瓶有精铜浮雕鎏金八大菩萨，蓝天白云下显得金碧辉煌。

当夕阳投射在贡唐宝塔身上，反射出来的金光，笼罩着你全身，塔底下围着的一群信徒齐诵经文，虔诚而认真，那一刻，充满了强烈的仪式感，眼泪情不自禁的流了出来......

这时已近黄昏，有风，室外温度才10几度，游客很少，在佛殿外还有磕长头的老人，有的已白发苍苍，有的辫子看起来有点凌乱，可他们毫不理会，就那样一次次地匍匐在地，用身体丈量通向他们心中信仰的距离。

也看过许多的佛寺道观，看虔诚的信徒焚香膜拜，而那些转经或磕长头的藏民给我更深的感动，那样绵绵不休的举动让我感觉出一种滴水穿石的韧性，体会信仰的美丽！

登到塔上看到拉卜楞寺全貌。

河对岸的山上是晒佛台，可以更大范围的俯瞰拉卜楞寺的全貌，可是已近黄昏，温度骤降，就没有去。

开心的伙伴们！

来到这里咋能不品尝这里的美食呢？！况且通过饮食，了解一个新城市，是比较高效的一种方式，可谓是一举两得（既有效又解馋）。

当晚，我和伙伴们来到了地陪小林子推荐，极具当地特色的藏餐厅－夏河的更桑曲珍藏餐吧。这家餐厅装潢很具有民族特色，富丽堂皇中透着淡淡的民族神秘感。小林子给我们点了几道特色菜品：酥油茶、手抓羊肉、香炸羊排、糍粑、自制羊肉肠、羊肉汤包、蕨麻米饭等。。。

我不善肉，尝了几样还是感觉味道比较厚重，可了解本地口味的司机师傅告诉我们，藏民习惯将牛羊肉煮成七成熟，还能见到血水，这样的肉才好吃、有嚼劲。

我感兴趣的还是炒青稞面做糍粑，非常香，让人有点上瘾。糍粑是藏族的主食，实际上就是青稞炒面。这种食物很适合游牧生活，牧民们出远门时怀揣木碗、腰束“唐古”（糍粑口袋），饿了，从口袋里抓把糍粑吃，用不着生火做饭，有时，从怀里掏出个木碗，装些糍粑，倒点酥油茶，加点盐，搅拌几下，抓起来就吃，那真的是喷香可口，如果再来碗酥油茶就更完美了！

7月24日早上8点从桑珠酒店出发，目的地是扎尕那。8点半左右经过桑科湿地公园，景色非常漂亮，而且是不收门票。

蓝天、白云、绿草、镜水，完全就是一幅画！

就算不是平整的草地，也没有觉得突兀，反而感受到旺盛的生命力。

明亮、干净

美丽的张姐这一抹红，恰好给这如画的风景增加了点韵味......

不同的角度拍出的景都不一样，360度，度度都是景！

微微的波澜......

马儿，马儿，你感受到了吗？

乌云儿也觊觎这美景，铺天盖地的来了，想占为己有！

可是，美景不为所动，依然散发着它的魅力，因为它是属于热爱生活、热爱大自然的人！

马儿埋首，微风吹拂，水波微漾，别样的安静......

眼前一亮

世界静得就只有咀嚼声......

和谐

感谢邓哥、伍姐、真真姐、帅姐、张老师、希希、晨鹏的大片，真切的感受到了团队的力量呵！

从兰州南－临夏附近，马路两边总能经常看到大大小小的清真寺，可一到夏河开始，经幡就代替了清真寺，马路两边、草原上出现了各种摆放形式的经幡。

经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书写经文，布料有五种颜色，蓝、白红、绿、综黄，分别代表蓝天、白云、火、水、土，而且也得按照这种顺序排列，将其插在山巅、路口、河边等地，其意义是用自然之力来诵经，以保平安吉祥。经幡随风而舞，每舞动一下，就是在诵经一次，就是向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。

大约下午4点钟左右到了扎尕那，住在了满屋都是松香味的农家。

景区门票大概是30元。扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，俗有“阎王殿”之称。这里地形复杂，前一分钟还是艳阳高照，后一秒钟就变天了，可再过一会儿又云开雾散。不信？看那照片就知道了！这里是考验摄影师技术的地方。

哈哈，甩掉烦恼，甩掉不开心，尽情的玩耍吧！

隆重推出甘南游小队旗手，平时尽躲着不照单人相，除非拿着旗。今天骑上马，稀少的让照了张纪念照。开心?

抱着狗狗的藏族儿童。

狗在藏族家庭中的地位是很重要的。

7.25日早上8点出发，中午近12点到达若尔盖草原－花湖，门票75元。

若尔盖草原是我国三大湿地之一，素有“川西北高原的绿洲”之称。

若尔盖地区土地以沼泽居多，土壤长期泡在水中，温度较低。若尔盖是国家生态功能保护区，主要保护对象为高寒沼泽湿地生态系统和黑颈鹤等珍稀物种。

若尔盖草原在长征中具有无可替代的历史意义。

夏秋还是秋夏？

到了这，这些已经不重要了，只想好好呆在这，什么都不想......

开阔天空任我飞，

傲然留下一串精彩......

如此的简单，却又如此的让人沉迷

水离不开云，云离不开水.....

多么的逍遥自在

简单、安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。

亘古不变的小木亭子，沧桑的木船，长长的栈道，大片的湖水，大片的天空，水云之间纠缠的云彩，如此的简单，却永远让人一见倾心，别无选择。

下午3点从花湖出发，5点多到达黄河九曲第一湾，门票105。

考虑到海拔，我们乘自动扶梯上山，然后再走木栈下山。这是世界上第一座高海拔观光自动扶梯，号称“天下第一梯”。共计14台，总长538米，垂直高度158米。

到了塔顶上，这里海拔近4600米，都是来探夕阳的人们，有利位置已经被不同的“大炮”占据了。

九曲黄河第一湾是以一种大度的姿态、平和的心态表现了黄河“宁静致远”的阴柔之美，不同于壶口瀑布的“灵动飞扬”豪迈。

远景！

登高远眺，但见黄白争流，风姿绰约、款款而来，蜿蜒而去，似哈达，似玉带，似长龙，从天之尽头飘然而来。

草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向天边，令人胸襟为之开阔。

阳光下清澈的河流水势平缓，绿草蓝天，壮观的景致，让你对人和自然有新的感悟，使人顿生膜拜之感！

黄河折北而逝......

落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色。

簇簇帐篷，缕缕炊烟，牧歌声声，骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。

夕阳一点点变红朝山边落下去，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。

黄河边的鱼?是极其美味的！

早上8点从唐克出发，9点左右就到了瓦切塔林，。

塔林周围是一片连绵的经幡，新旧交叠，甚是壮观。经幡寄托着人们的美好愿望，因此挂起来的经幡都不可以人为的拆除和清理，只能任其风吹日晒，慢慢的风化而去。

据说瓦切的塔林有108座，。塔林不仅是藏民心中的圣地，也是他们心灵的归宿，更是他们灵魂的支柱。

在藏传中，“转”是一个非常重要的动作。在甘南的日子里，我总是看到藏民在转：转庙、转山、转白塔、转玛尼堆。。。，大多数时候，他们的步子很急，快快的从我们身边经过，嘴里念着六字箴言，声音近乎呢喃，转的方向一定是顺时针。

每个转经筒的下面或旁边有木柄，人们的手不直接接触转经筒，经年累月，那些木柄被触摸得异常光滑而圆润。

在极其简单的环境下在做佛像的藏民，而且都是无偿的、自愿的！

当时负责解说的一位憎人告诉我们，佛塔的塔顶全部都是纯金打造的，耗用几百公斤黄金，金子的来源都是藏民捐献。

虽然甘南当地的藏族牧民基本上都是百万身价（按牦牛和羊的数量计），但生活极其简单，他们把除了生活必须之外的大部分金钱都捐给了寺庙，去换取心中的宁静和愉悦（能换到吗？不知道......）这让习惯于“物质”生活的我们很难理解，这是怎样的执着信仰让人们如此心甘情愿呢？

月亮?湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州红原县境内，是红原风景区的一处景观。因昨天我们参观了花湖，它和花湖有相同点但又不如花湖漂亮，所以我们就没重复参观。

从月亮?湾出发去阿坝的路上，路边有一条小河水清见底，善解人意的王师傅就把车靠边一停，大家下车跑向河边，像孩童般的就玩起了水仗，于是就留下了这张珍贵的，全员打水漂比赛的回忆。

随心所欲，自得一乐！

路上，经过一位牧民的允许，我们进入他的领地，深深的体会到，为什么牧民的胸怀像草原般宽广！

此时海拔为4100多米，如果不太剧烈运动，还是感觉很舒畅！

路在脚下，景在身边！

今天行程比较多，再加上有经验的司机师傅打听到有路段因修路会临时不通，于是早上6点半就出发了。

路上遇到大群大群的牦牛批着长长的毛，缓缓地行走着，见我们的车子就停下来，睁着无辜的大眼睛一看就是半天，一点都不怕人。它们成群结队不慌不忙，悠哉悠哉地慢慢的穿过马路，这一头牛就上万元，司机自然不敢招惹，只有乖乖的停下来，等着这群移动财产散步离开。?

上午9点半左右就到了年宝玉则。这里相传是果洛诸部落的发祥地，又称果洛山，备受推崇。年保主峰海拔5369米，终年积雪，有面积约8平方公里的高原冰川。这里的气候变化是最无常的，一天中都会经历春夏秋冬四季变化，体验骤雪来骤雨去的高山气候特征。今天，我们就体验到了，后面就会看到。。。

神山年宝玉则，以其重峦叠嶂、雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石岭，月明星灿而闻名，它的神奇、险峻和它隐藏着无数神秘、自然景观永远令探险家们心驰神往。

从年宝玉则景区正门进入顺栈道走，看到的第一座湖－仙女湖。

漫野的高原野花，色彩瑰丽，风中摇曳，于一碧如洗的蓝天相接，阳光明亮照耀下，让人心气飘然释怀。

水天一色，水面上渺无人烟，远处矗立横垣的大山，被刹那白云的笼罩下，显得宁静而神秘。

湖边飞舞的经幡、飘落的纸钱、静静的玛尼堆、袅袅的香火......全是信仰的符号。

仙女湖中不时会有成团的鱼儿跃出水面，这叫“裸鲤”，藏民把它视为水葬产生的精灵，不准吃，还会用喷香的糍粑投喂它们。

这里有藏族同胞最后的归宿地－水葬台。

跨水过河，乌云已经笼过头顶。

和仙女湖完全不一样的画风。

犬牙交错的山峦，雪白的积雪使山峦泛出银色的光芒，纵使柔柔绿草的抚慰，也掩盖不了它的“高冷”。

这是同伴跋山涉水、从仙女湖徒步3个多小时拍到的妖女湖的美片！没有亲身穿越一次，是我此次行程的一大遗憾！

能看到不一样的妖女湖！

神山＋妖女湖

仙女湖的水是蓝色的，而妖女湖的水是绿色的。

美景眷念，从妖女湖返回的途中伙伴就遭遇了猝不及防的恶劣天气：狂风大作、雨水加冰雹。怕意外，伙伴花高价骑马返回。

早上7点出发，到下午3点半左右才到郎木寺。（出来玩就是玩的体力，看美景都是要付出代价的。）

郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字。一条“白龙江”，宽不足2米的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸各有一座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。

这座小镇不大，居住着汗、藏、回三个民族几千户居民，有几条街道，但商业氛围挺浓。

，就两街斜斜相望，形成鲜明的对比。

进入寺院，可爱的藏族小姑娘热情的和我们打着招呼。

在这里，乡民和寺庙混居，协调而合理。

我们沿江而行，寻找纳摩峡谷。

金顶红墙、银顶白墙，在夕阳下都熠熠生辉，逆光下却庄严而神秘！

在格尔底寺院，由导游带着我们近距离瞻仰了300多年仍栩栩如生的五世格尔登活佛的肉身灵体，据说什么防腐措施都没做。

对面的帽儿山顶那就有全国唯一对外开放的天葬台。

蓝天白云，众生芸芸，最后终不过是尘归尘土归土，藏人的天葬习俗，恐怖又让人敬畏，他们的躯体来源于自然的恩赐，离开时自然要还于这世间，做其最后的善举。

听看过的人说，会有强烈的不适感，于是打住。不过，如果多呆几天，也许会鼓起勇气去感受一下。

比起“仙女洞”口的“镇邪朵帮”和石壁上的经文，我们还是更喜欢峡谷里可爱的小精灵，它们学名叫“旱獭”，只要有吃的，根本就不认生。

不论是默默的回望，

还是蹒跚的脚步，

都因心中有神。

据说要清洗，不能直接在河水里，而是要把水引出旁边用，否则就是玷污圣水，。

格尔底寺院背后的大峡谷全长30公里，是徒步、登山的天堂。这次我们没有准备，只是沿着“白龙江”进入了峡谷，看着很窄的一条山路，忽然廓然开朗，大家留下了难忘的瞬间。

碰见两个10岁左右很称职的小导游。暑假期间，俩人结伴勤工俭学，家长还交代每天一定金额的任务。

。下课了，，、玩耍嬉闹、推拉扯拽、童趣盎然，看的人无不开怀。

当然，。

辩经林

夕阳下庄严而神秘的格尔底寺院（现统称郎木寺）

今天早上7点出发，8点就到了尕海湖。尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，甘南碌曲县境内，是高原第一大淡水湖。是青藏高原东部的一块重要湿地。

尕的意思就是小，是一个不怎么有名的湖泊，但是远看还是非常漂亮的！

一条栈道连贯两边，两个观景台可以鸟瞰整个湖面。

远处的青山躺在白云☁的怀中，柔得像绸缎一般，泛着亮丽的绿光，眼睛掉进去就再也拔不出来......

镜湖相映，错落有致，竟是那么完美！

草原鼠伉俪

世代生活在尕海草原的藏族牧人，信仰，奉守不杀生的信条，视珍禽莊临为吉祥，尤其把鹤类看成是神仙的化身，是祥瑞和美的象征，从不惊扰它们。

鹤掠微波，鱼翔浅底，

如画风景，让人流连忘返。

远处青山连绵行，

湖中倒影水纵横。

美，是一瞬间，是一种心情。

下午三点半到达兰州，再次端起兰州拉面时，感觉说不出的亲切。

晚上8点40的火车至次日早晨7点安全到达北京，至此前后10天的甘南行就此结束。

总结：这次甘南之旅是又一次不同以往的旅行，蓝天、白云、镜水、辽阔的草原、艳丽的颜色、不同的饮食、多变的气候、漫长的旅程、纯朴的民俗，更震撼于全民虔诚的信教......同时结识了一批热爱生活、积极向上的兄弟姐妹们。有收获也有一些遗憾：因小帅哥的一次小“闯祸”，错失了深入仙女湖－妖女湖的穿越，和同伴们一起被暴雨淋被冰雹砸的经历；少了个天葬台现场感受。

通过这次经历，小帅哥也有了很大的变化：勇敢、坚强、独立，慎而言行和敢作敢当也都不是虚拟名词了！

我喜欢旅行，来到一个陌生的地方，体验不同的文化和习俗，抛开偏见和误解，感受从未见过的景物。在旅行中增长见识、拓宽视野、让心灵得到富足。

我喜欢旅行，在行走中让我更加热爱生活、热爱所有在你生命中出现的人们，在旅行中忘记过去的悲伤，找到快乐，感悟人生。

旅行也是自由的自我的，让自己的内心变得更加强大。

旅行也会历经磨难，让我更加珍惜当下。

把自己的照片、经历拿出来与人分享，让我们找到心灵上的美感！