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宝健钙片,中国市场上性价比最高的补钙最好的钙片

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钙会引起280种疾病?你知道吗,掉头发、不爱笑、说话迟、软骨病、佝偻病、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、感冒不断等等。


缺钙的最常见的十大症状:请检查你是否有?
很多人只知道缺钙会抽筋,其实,身体不同部位缺钙会有不同的表现:
1.大脑缺钙:神经不稳定,做梦,易醒,磨牙,睡眠质量差。
孩子易惊,睡中后脑勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕秃,尿床,个矮。
2.牙齿缺钙:塞牙,牙齿稀疏。
3.心脏缺钙:心率失常,心慌,心悸。
4.气管缺钙:痉挛导致干咳无痰
5.骨头缺钙:腰酸背痛关节痛骨头痛,骨刺,怕风,关节响声,变矮。
孩子个矮,X型腿,O型腿。
6.手缺钙:不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙:纤维素够也照样便秘,肚子涨。
8.子宫缺钙:痛经
9.肌肉缺钙:抽筋
10.中小动脉缺钙:血管痉挛引起血压高。
:2010年中国妇女因为缺钙引起骨质疏松骨折致死的女性死亡率超过乳腺癌+心肌梗死+脑中风女性死亡率的总和!!!
是女性的隐形杀手!!!
好材料构成好身体;
今天不保健,明天养医院;
与其养医院,不如我保健。
宁愿站着吃人参钙
也不愿躺着喝药片。
提到补钙,大多数人想到的是促进骨骼发育,防治骨质疏松。其实,补钙不仅可以壮骨,对人体还能起到很多保健功效。
补钙有助降低血压:
研究发现,在饮食中增加钙的摄入量,可以降低高血压的发生率。钙能防止血管的紧张性收缩,有助于改善血管的弹性。对于高血压患者来说,服药的同时适当补钙,可提高治疗功效。宝健乳钙,中国钙的革命。:来源于新西兰大草原无污染天然牧场的牛乳中提取,钙磷比例佳,食用安全可靠,吸收好;CPP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D与乳钙协同作用,大大提高了钙质的吸收利用率;乳香口感,老幼皆宜。








中国食品安全报整板刋登宝健乳钙是中国钙的革命;添加铬蛋白磷酸钛帮助溶解,添加维生素D帮助吸收,牛奶中提取,吸收率达90%以上。是目前中国市场上性价比最高的补钙最好的钙片!谁用谁说好。


比喝牛奶还方便省钱的钙片:
一片宝健牌乳钙咀嚼片=八杯牛奶=80杯豆浆,会员价120元一瓶,120片,
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男人缺钙雄风不在,
女人缺钙衰老的快,
小孩缺钙成长有障碍,
老人缺钙一摔就坏。
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(酸奶味,cpp因子,维生素D,
让钙的基础吸收提高90%以上!
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,没事来2片,补钙还好吃,
千万不要让钙流失哦!)
比喝牛奶方便,性价比高!

你知道宝健乳钙吗?

钙尔奇D钙是第一代钙,化学合成钙,不是食物,是药;

高钙片,龙牡壮骨冲剂等是第二代钙,是动物尸骨钙,还有重金属,分子量大,不易于吸收。

安利钙镁片,是第三代钙,碳酸钙,里面添加了紫花苜蓿和镁,碳酸钙吸收率低,仅为30%左右,并且伤胃,长期吃的一定有感受。

宝健乳钙是第四代钙,钙的革命,因为,乳钙就是食物,宝健一片钙,就是一杯奶,这一杯奶是8杯奶的营养综合。宝健乳钙1片一元钱=8杯奶当初宝健乳钙上市时,国家药监局要购买乳钙配方,但宝健没有卖,只有宝健人才有权利经营这种钙。

所以宝健人是幸福的,吃产品都是赚的,因为性价比高,这就是效果好的秘密。素养睡前喝杯奶有利睡眠的说法,那么睡前吃一片宝健乳钙,一元钱,保证你有一个高质量的睡眠,你不高兴吗?

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宝健乳钙含有VD和酪蛋白磷酸肽,维生素D的作用是帮助钙的吸收,钙是在小肠吸收的,VD可以让小肠绒毛通透性更高,而酪蛋白磷酸肽的作用是让钙分子变得更细,更容易吸收,而且保护钙在胃酸环境下的稳定性,所以咱们的钙吸收率达到了百分之九十以上。维生素D是可以通过人体晒太阳把胆固醇合成维生素D的。不过宝健乳钙添加了维生素D的话对于一些不爱晒太阳的人特别适合


《健康小讲堂》钙为何能够有助于减肥?

(1)、钙能激活脂肪酶;减少脂肪的沉积。(2)、科学家认为,人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素的分泌,而降钙素能降低人的食欲。(3)、足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸,胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其排出体外。(4)、女性35岁之后钙质流失速度加快,不只是减肥,为了健康,也要记得补充适量的钙!


【优质钙源 吸收好】
◆ 钙在人体内无处不在,其中99%存在于骨骼和牙齿,1%分布于各种软组织中,细胞内外钙离子浓度差与人体内各种细胞的兴奋、收缩、分裂、运动、分泌等基本生命活动密切相关,因而钙有着生命金属的美誉。
◆ 人在以下时期最容易缺钙:
◆ 儿童及青少年时期生长相对较快,妇女在妊娠期钙质需求量增加,中老年时期骨矿丢失严重,任何在膳食中长期缺钙者。
◆ 国人每日对钙的摄入标准(按照中国营养学会)
◆ 0------6个月以下:300毫克 11-----18岁以下:1000毫克
◆ 6个月----1岁以下:400毫克 18岁---50岁以下: 800毫克
◆ 1岁------4岁以下:600毫克 50岁以上:1000毫克
◆ 4岁-----11岁以下:800毫克 妊妇:1200毫克产品特点:
◆ 来源于新西兰大草原无污染天然牧场的牛乳中提取,钙磷比例佳,食用安全可靠,吸收好;CPP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D与乳钙协同作用,大大提高了钙质的吸收利用率;乳香口感,老幼皆宜。
◆ 适宜人群:需要补钙者
◆ 主要成分:乳钙粉、酪蛋白磷酸钛、维生素D。
◆ 保健功能:补充钙质


钙对人体的意义

1、钙在人体无处不在,其中99%存在于骨骼和牙齿,1%分布于各种软组织中。

2、人体内各种细胞的兴奋、收缩、分裂、运动、凝集、分泌等基本生命活动跟钙密切相关,因而钙有着“生命金属”的美誉。


中国人为何容易缺钙

1、人体对钙的需要量比较大,容易导致摄入量<需要量。

2、钙容易与一些弱酸结合生成不溶于水的盐,较难被人体吸收。

3、中国是以植物性食物为主的膳食结构,与钙结合成不溶性的钙盐,降低钙的吸收率;可干扰钙的吸收。


缺钙可以引起哪些疾病?

1、儿童缺钙容易导致下列疾病:软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、夜啼、抵抗力下降、感冒不断。

2、青少年缺钙容易导致下列疾病:骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、荨麻疹、近视眼等。

3、妇女缺钙容易导致下列疾病:手足麻木、抽筋、妊娠高血压等。

4、中老年缺钙容易导致下列疾病:骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血、关节炎、高血压、神经痛、早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多等。


市面上钙的分类

1、化学合成钙—吸收率低

2、动物尸骨钙—重金属超标

3、海洋贝类钙—大肠杆菌超标

4、牛乳钙—钙的革命(安全性高)


宝健乳钙咀嚼片的优势

原料优异

a、来源新西兰大草原无污染天然牧场的牛乳中提取,钙磷比例佳,食用安全可靠,吸收好;


特别添加

a、CPP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D与乳钙协同作用,大大提高了钙质的溶解度与吸收利用率。


口感特别、吸收率极高

a、乳香口感,老幼皆宜。

b、嚼碎或者含在口中能完全溶解。

c、吸收率高达90%以上(CPP、维生素D协同作用)。


性价比高

a、一盒两瓶有120粒,1块钱一粒。


产品荣誉

2008年,宝健牌乳钙咀嚼片荣获“最具公信力产品”称号


主要成分:乳钙粉、酪蛋白磷酸钛、维生素D。
保健功能:补充钙质
规格含量:1.2g/片×60片/瓶×2瓶/盒
食用方法:咀嚼食用,每日2-3次,每次1片。


宝健牌乳钙咀嚼片<优质钙源 吸收好 >

建议零售价:人民币150元

优惠价:人民币120元


补钙的常识

科学补钙:

补钙首先看钙源,安全是关键:从钙源看,主要有通过合成、提取等手段获得的化学类钙剂(碳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙、氨基酸螯合钙、骨钙等)和牛奶等天然食物钙剂二大类。牛奶是公认的最好的天然食物钙来源,是从牛奶中提取的钙质,经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合,其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙。乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态,进而被人体直接吸收利用,迅速调节血钙平衡,增强体质。乳钙是公认的所有钙质中“生物利用率”最高的食品级钙补充剂,因为乳钙中还有适量的蛋白和合理的钙磷比例2︰1;同时,因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺,对胃肠道没有任何负担。因此乳钙是最适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙的来源。

看完钙源看剂型:允许使用的钙营养强化剂有四十多种,剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊,及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解,使钙从复合物中游离出来,释放成一种可溶性离子化状态,才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患,并有产气、反胃等不适。相比较而言,液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接,更易吸收,安全性更高。

少量多次分顿服用:根据肠道“高摄入量低吸收,低摄入量高吸收”的特点,服用钙产品时,宜分顿多餐服用。适宜服用钙量因人、因所处的年龄阶段而异,总体上每顿的量一般在50~100mg内比较适合。婴幼儿每顿不超过50mg,成人及孕产妇每顿不超过100mg为宜。并选择在两餐之间服用,以减少其它食物的干扰。

注重吸收,更注重沉积:钙在骨骼中沉积,是钙在人体内得以利用的最终表现。由于传统的技术困境,许多钙还只停留在注重吸收的阶段。而只有吸收没有沉积,补了很多钙,却不见效,“补不进,沉不下”。GK的发现,将为人们的钙营养迎来一个崭新的时代,一个注重“钙沉骨”的时代,将真正改变“补不进,沉不下”的局面,让钙营养“补得进,沉得下”。

合理补钙:

补钙减肥:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。

补钙降压:高血压这一不动声色的"杀手",令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%,在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

补钙预防心脏病:大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。

每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之,专家已经确认:不管是通过饮食还是补品,只要增加钙的摄取量,胆固醇情况就会好转。

补钙预防近视:危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"。眼科专家告诉人们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。

补钙防腹痛:生活中常可见到这样一类孩子,老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻,打虫也无效,而且腹痛可在几分钟后自行消失。这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素,一旦偏低,神经肌肉的兴奋性就增高,肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,此时补足钙质可收到"立竿见影"的治疗效果。

补钙防止肾结石:多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示:

三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。

补钙防止经前综合症:当吃含钙量高的饮食时,70%的妇女诉说疼痛减轻,包括月经期间的背痛和痉挛;80%尿滞留减少;90%在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。

补钙促高:孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后,内分泌系统最为活跃,释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的"催化剂",此时补人大量钙质,加速新骨的钙化与成熟,可谓"珠联璧合",孩子会长得更高些。

补钙防癌:补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。

补钙延寿:更令人振奋的是,钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验:将受试的大白鼠分成两组,甲组鼠用普通饲料喂养,平均生存期为89天;乙组鼠的饲料中掺人0.9%的钙,结果活了344天,为甲组鼠的4倍。由此提示,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。

钙质的补充必须适量:尽管钙质的补充对人体健康是很重要的,但是仍不建议每天补充超过2500毫克钙离子,补充过量虽不至于立即出现中毒现象,却会影响其他人体必需矿物质如铁、锌等的吸收率。钙会和四环霉素产生螯合反应,降低四环霉素的活性,钙也会降低喹啉类抗生素的吸收度,如在使用此类抗生素治疗的期间,尽量避免药物与钙质同时服用,或暂时降低钙质的摄取量。

骨质疏松症:骨质疏松症是一种常见的疾病,其特征为骨量降低、骨组织微结构退变以及脆性骨折发生率增加。脆性骨折,即骨质疏松性骨折,是自站立位或更低高度摔伤等导致的低能量骨折,在日常活动中受到轻微暴力即可发生,是骨质疏松症最严重的后果。全身各部位均可发生骨质疏松性骨折,骨折部位包括髋部、腿、腕、骨盆、脊桂、肋骨、肱骨、锁骨、桡骨和尺骨。国外学者将骨质疏松性骨折分为4类:股骨近端骨折、脊柱骨折、其余主要骨折(包括骨盆骨折、股骨远端骨折、胫骨近端骨折、多发肋骨骨折和肱骨近端骨折)和次要骨折(包括上肢远端和下肢远端骨折,如前臂骨折、掌骨或腕骨骨折、肋骨骨折、下肢远端骨折、足和锁骨骨折。四肢骨质疏松性骨折即指上述除脊柱和骨盆外其他部位发生的骨折,以髋部骨折和桡骨远端骨折最为常见。

四肢骨质疏松性骨折患者多为老年人。在我国,老年人骨质疏松性骨折的发生率为6.3%-24.4%,高龄女性较多,随着年龄增长男性发病率也晕上升趋势。四肢骨质疏松性骨折具有以下特点:粉碎性骨折较多,复位和固定困难,内固定物易松动脱落,发生再骨折的风险高;骨折愈合较慢,愈合过程中发生并发症的风险高。骨质疏松性骨折的致残率和致死率较高,影响患者生活质量,加重卫生系统负担。因此,积极治疗四肢骨质疏松性骨折,恢复患肢功能,有助于提高患者生活质量,减轻社会医疗负担。

骨质疏松症可以分为三类:第一类为原发性骨质疏松症,它是随着年龄的增长而发生的一种生理性退行性病变。该型又分2型,Ι型为绝经后骨质疏松,见于绝经后妇女,一般出现在51~75岁之间, 也可能会出现得更早或更晚。Π型为老年性骨质疏松,可能与钙摄 入不足、骨的破坏和新骨形成的速度不平衡等因素有关。多在65岁后发生。长期饮酒、吸烟,饮食中钙摄入不足、缺乏户外活动等不良生活习惯更容易造成骨质疏松。第二类为继发性骨质疏松症,它是由其他疾病或药物等因素所造成的骨质疏松。例如慢性肾功能衰竭内分泌疾病(尤其是甲状腺、甲状旁腺或肾上腺疾病、糖尿病)和药物(如皮质类固醇激素、 类药物、抗惊厥类药物以及过量服用甲状腺素)。第三类为特发性骨质疏松症,多见于8~14岁的青少年或成人,许多伴有有遗传家庭史,女性多于男性。妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松。

日常饮食

常被忽略的补钙方法:

蛋壳含有极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放进白开水中食用或饮用,这样方便人体对钙的吸收。

下面人们看看钙元素在身体的功能和缺乏症。

1.99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段,长个子的时候。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12~14岁(身材矮小、生长痛)。20岁以后骨质依然在增加。35~40岁,骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失,导致身材变短,骨质疏松和骨质增生)。

2.1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足时,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

3.缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

4.降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症

5.强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水,特别热,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传入神经—中枢神经—传出神经效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

6.维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。

7.降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏,水肿等。

8.促进体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂

9.维持酸碱平衡。

10.参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活。

不同年龄表现的缺钙:

儿童:夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

青少年:腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。

青壮年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

孕产妇:小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。

中老年:腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

判断小儿缺钙的方法:

6个月的毛毛白白胖胖,近几来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢

由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:

①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

⑤前额高突,形成方颅。

⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。

多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做体育运动:运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

多晒太阳:紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

吃好早餐:人体早上对钙的吸收能力最强。

对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

根据2002年“中国居民营养与健康”调查报告显示,中国人钙缺乏状况仍然很严重,居民钙的日摄入量为391毫克,仅相当于推荐摄入量的41%。

膳食结构不合理:

蔬菜中的草酸、膳食纤维也会阻止钙质的吸收。

中国居民的饮食习惯直接导致中国90%的人终生钙处于饥饿状态。

不良的饮食习惯:

不良饮食习惯对钙吸收的影响
吸烟,喝酒,常喝,碳酸饮料造成人体酸性化,使人体中的钙流失;而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调,直接阻止钙的吸收。
常喝浓茶茶水中的,茶碱,能阻止人体对钙的吸收
常喝咖啡咖啡因,能促使体内钙的流失和尿钙排出增多
高盐摄食使尿钙排出增多而大量流失
饮食搭配不良(如大量草酸,植酸,食物与含钙丰富食物混食)使钙形成不溶,钙盐,沉淀,导致钙的无法吸收

特殊的生理病理需求

更年期的妇女(雌激素水平突然减少,骨钙被溶解,脱离骨骼的速度就会加快)。

糖尿病会引起骨质疏松。(糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低,而胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成,帮助骨骼留住钙质和重建)。


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