老年人健康“零食表”新鲜出炉12.12
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砭石（biān shí），以石治病也。而运用砭石治病的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术之一。
砭石，即能治病的石头，最早出现在《黄帝内经》中。砭石中又以泗滨砭石疗效为最佳。
泗滨砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进血液微循环、调理新陈代谢，其功效相当于远红外治疗仪 + 超声波治疗仪双重作用。中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。
{徐老师养生健康论坛}
【金句摘要】
保元汤升级啦
博医堂保元汤科学现代化升级啦，可以随时随地喝到保元汤了，既不用担心一锅喝不了，也不用担心上班、出差、旅游时和不上保元汤了。
博医堂的牛肉补气汤方：氨基酸+鱼蛋白按照传统的保元汤数据科学提纯、数字化、进行化学解析浓缩成粉，形成了低糖高蛋白低脂肪低碳水化合物的氨基酸牛肉胶原蛋白营养粉。
胶原蛋白牛肉粉：1桶相当于10倍的原材料的浓缩，相当于3-5锅的保元汤，保元汤的纯生物提纯，它需要增加生物活性的激活，在高温下水解，但不能太高温，水温控制在60--80°之间能充分的溶解，配合双歧活菌因子益生素使用效果更佳，更利于被人体吸收（注：待充分溶解，温度低于40度后，再配合双歧活菌使用）
牛肉粉达到甚至超过保元汤的有效成分，一是味道不错，二是方便快捷，三则不比保元汤的效果差.
老年人健康“零食”表新鲜出炉
一说到零食，大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘健康零食’，对身体有大大的好处哟!
TOP1：花生米
功效：快速补血
花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。
TOP2：酸奶
功效：抑制有害菌
酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
TOP3：海苔
功效：减肥排毒
海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。
TOP4：核桃
功效：防抗
核桃不仅能改善失眠健忘，还有防抗的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
TOP5：绿茶
功效：提升视力
常喝绿茶不仅能提高眼睛视力，还有可以皮肤止痒，如果皮炎湿疹癣引起的瘙痒。
TOP6：葡萄干
功效：预防白血病
葡萄干具有预防白血病，去皱抗衰老的作用。常吃葡萄干还能缓解手脚冰凉，腰酸背痛。
TOP7：蓝莓
功效：提高记忆力
吃蓝莓不仅能提高记忆力，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人机体免疫等功能。
TOP8：开心果
功效：释放压力
压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。
TOP9：红酒
功效：预防肾结石
红酒降低肾结石的发生，据统计，常喝红酒的人肾结石发生率仅为普通人的40%，此外红酒含有一种化学物质，能调节女性雌性激素的分泌，降低激素异常引发的乳腺病的出现。
“零食”虽好，但不可多得，适当服用是可以的，比方说红酒可以软化血管，但是不能当成啤酒喝，那样就会生内寒之病。
唯一一款获国家批准的保健红酒
促睡眠敛虚汗----人参五味子酒
一、主要原料：五味子、人参、甜菊糖苷、葡萄酒
二、净含量：500ml 酒精度：9° 价格：77元/瓶
三、批准文号：国食健字G20120552（中国第一款保健红酒）
四、标志性成分及含量：每100毫升含：总皂甙：32.5毫克。
五、保健功能：改善睡眠。增强免疫力
六、主要功效：一则敛虚汗，二则促进睡眠，三则醒脾开胃，养阴固精，生津止渴，安神益智，抗疲劳，抗衰老，促进气血生化。心、脾、肺同调。
七、适宜人群：睡眠状况不佳者，免疫力低下者
八、不适宜人群：少年儿童，孕妇，乳母酒精过敏者
九、使用方法及用量：每日100ml 中午 晚上各50ml佐餐饮用
成分功效：
一、人参五用
第一用：元气虚。用于气虚欲脱、脉微欲绝的重症；
什么是气虚欲绝？有的中老年人早上起床休克了倒下的，夏天极易中暑的。以前我们会喝些黄芪泡水，生脉饮，但是论含量还是人参占了主导。
第二用：肺气虚。肺气虚弱的特点：懒言生微少语，肺虚自汗，短期喘促，懒言少语，脉虚自汗。
第三用：脾气虚。像倦怠乏力，石少便溏，我们经常见到大学生刚上大学吃的少还便稀，回家就躺着没力气，这就是脾气虚弱，脾阳不足。
第四用：心气虚。心肺同源，气不足则血不动，血不动则易粘滞。
第五用：气津两亏的热病。身热口渴，消渴症，连喝水都不解渴的，气亏怕冷，津也亏了就内热。气津两亏的人想生津止渴适合吃人参，当然这里也包括了糖尿病的消渴症。
二、五味子：《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分为南、北二种。最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮，药用价值极高，有强身健体之效。主要功能：敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤赢瘦，滑精，久泻久痢。
徐老师针对人参五味子酒金句：
1、博医堂人参五味子酒是中国保健红酒第一个品牌、第一个批文，是国家级保健食品。
2、红酒本身是寒凉的，加入了国家新资源食品人参，一则敛虚止汗，二则促进睡眠， 三则醒脾开胃促进气血生化。
3、人参五味子酒能舒筋活血，健胃消食，厚补胃肠。
4、人参五味子酒既有中药人参和五味子还有红葡萄酿的酒。人参补气，五味子斂五脏之虚又能安神助睡眠。
5、喝酒促进睡眠，是用酒来调理人的生物波、恢复人生命中的自然兴奋的抑制。
6、睡眠睡的好了，低血压就没了，高血压就稳了。
7、专家把人参五味子酒的组方叫做生脉饮的升级换代。生脉饮叫人参麦冬五味子，
人参补元气，麦冬生化津液，五味子敛五脏之虚，而用葡萄酒做生津止渴的成分，酒比麦冬好在它能疏肝理气化人的积食。
8、心脾两虚的光健脾不行，光补心脏也不行，要心脾同养，喝人参五味子酒。
9、低血压想把血压升上去，一要有心神，二要暖脾土，人参五味子酒是养生界的生脉饮。
10、上火下寒的人一定要喝人参五味子酒，人参生津止渴，五味子酸涩收敛，从中医的角度能促进睡眠，增强免疫力的作用。
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