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【汇科普】益生菌!崔神没说的我们告诉你 下篇

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导读
什么是益生菌
益生菌有哪些种类
孩子在什么情况下需要服用益生菌
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【汇科普】益生菌!崔神没有说的我们告诉你(上篇)

今天我们来分享——
应该如何服用益生菌
市面上能接触到哪几种益生菌
我们该如何选择
应该如何服用益生菌?
益生菌在体内的种植需要最少长达2周时间。在疾病期间由于本身肠道菌群的紊乱而引起肠道粘膜水肿不正常,使得在这种情况下的益生菌的种植有一定难度。
所以疾病期间服用益生菌,一般至少应该服用2周。
一般建议,对急性腹泻病,宜使用至病情恢复后1周(也就是总时间最少2周);对慢性疾病也应使用至症状缓解后1周为宜;预防使用则需要更长时间,可达3~6个月[6]。
在服用益生菌的时候,同时要给它“喂食”,也就是铺天盖地的广告说的益生元。益生元其实是一种膳食补充剂,能够刺激有益菌群的生长,类似益生菌的“食物”,而低聚果糖是是益生元中最为优异的代表。
市面上能接触到哪几种益生菌
益生菌的疗效体现在不同的“菌种”,如何选用安全的益生菌呢?
乳杆菌、双歧杆菌、粪链球菌和酪酸梭菌等这些常用的菌种分离自健康人肠道,作为人体的一部分,这些菌种是人类进化过程中自然形成的,并且有些菌株作为发酵菌种,应用已经有上百年的历史,研究较多,也比较安全。
在国外应用和研究中使用的菌株大多没有进入国内临床,我国已经批准上市了22种益生菌药物,其中胃肠道使用21种、阴道使用1种,所使用的菌株有10余种[7],目前妈妈们常接触到的大概有以下几种益生菌制品,小编简单分析一下它们优劣以便选择:
国内一般常用的有小培菲康、妈咪爱和金双歧三个品牌的益生菌。
1. 小培菲康是长型双歧杆菌,嗜酸乳杆菌和粪肠球菌的三联菌制剂,是活性菌,常用于腹泻的辅助治疗。但小培菲康的制作工艺需待改进,水溶性较差,粉粒大,防腐剂含量不明,仅限于冷藏,药物运输中是否会引温度导致“菌死”还未曾可知,所以只适合短期内辅助治疗腹泻,或者短期内使用抗生素时候配合使用;
2. 妈咪爱:枯草杆菌和肠球菌二联活菌颗粒,据很多妈妈反应服用妈咪爱的依赖性很强,且有过敏现象,不适合长期使用;
3. 金双歧:是双歧杆菌乳杆菌三联活菌片,大白片,不方便孩子服用。

国外的品牌,这里介绍米雅和康萃来两个牌子。
1.米雅,是日本的一种酪酸杆菌的益生菌制剂,这是我们平时见得不多的菌株,且对抗生素不敏感,适合在使用抗生素的时候服用。现在我们日常生活中接触类似酸奶制品已经很多了,当遇见腹泻的时候,单用乳酸菌、双歧杆菌有时候可能效果不佳,因此,特别是在轮状病毒,诺如病毒来袭的时候,我们可以先种植乳酸菌,双歧杆菌,效果不明显的时候可以换酪酸杆菌。米雅在辅助腹泻治疗的时候最少使用时间也是2周,也就是症状缓解后持续一周。
2. 最后说一说崔神推荐的康萃来(Cuturelle)。康萃来的主要成分是LGG菌,以及菊粉等。LGG的全称是乳酸杆菌属鼠李糖乳酸杆菌种的LGG株。乳酸杆菌是"菌属",鼠李糖乳酸杆菌是"菌种",鼠李糖乳酸杆菌LGG是"菌株"。在国外有研究及报道表明,LGG菌确实有缓解湿疹和调节呼吸道免疫的功能,而且主要是在6个月前,奶粉喂养的孩子效果显著。
但LGG菌的大龄孩子在哮喘疗效至今还仍有争议,同时还有益生菌的保存、防腐剂使用及制作工艺上。
Cuturelle这个品牌,妈妈们奔走相告,用的也就多了,至于此牌子的制作工艺到底能否长期使用,毕竟我们无法得知。至于服用期限,至少要持续6个月以上,但是疗效不确定一定会逆转早期引起的致敏(新生儿时期添加奶粉,奶粉中的牛奶蛋白作为一种异体、大颗粒蛋白,破坏肠壁,入血造成的过敏)。
我们该如何选择?
总之,无论是国内的产品还是国外的产品,益生菌依旧在研究过程中,不能完全替代药物,制作工艺也在不断完善过程中,而制作工艺却影响益生菌的发挥效用。医学是不断发展的,也不断印证的,所以各位家长们在选择益生菌时,一定要看好菌种,是否活菌,是否含有益生元,以及辅料、制作工艺和储存环境等等。
益生菌在辅助疾病治疗的时候,短期服用是有效安全的。

但在给正常孩子长期使用以达到预防作用的时候请仔细选择、衡量!

题外话
鼓励每个妈妈都能坚持母乳喂养。
因为我们宝贵的母乳中就不仅有菌,还有“食物“——低聚果糖,有助于人体肠道菌群平衡的自我建立。
这就是为什么母乳亲喂的孩子免疫力更强的重要原因之一。

本篇参考文献

【6】郑跃杰,黄志华.正确认识、评价和使用益生菌药物.中国实用儿科杂志,2011,26:24-26
:中国医药科技出版社,2010:318-324.
特别
鸣谢
作者&审稿:多多
文字整理:乐乐
催稿&美化:兜兜
幕后:
欢楽亲子汇成员
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