风行的“一氧化氮养生法”让全世界人都能“尽享天年”!

         世界上有五大长寿村：1、日本桐原村，桐原村位于日本东京与神奈县交界的山黎县东部。2、南斯拉夫班奇奇村。3、保加利亚莫斯利安村。4、中国内蒙古哲里木盟石场洼村。该村村民平均寿命为83．3岁。5、格鲁吉亚塔什米村。”    

       良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20 年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。

      考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马，还是身处海边的冲绳和西米，自然环境都保持了原生态，没有受到任何污染，每立方空气中负氧离子的含量很高，被誉为“天然氧吧”。

      中国五大长寿村为：广西巴马、新疆和田、湖北钟祥娘娘寨、广东金林水乡、广东怀集世外桃源村1994年，桃源村外嫁女孔英以124岁获“中国长寿王后”称号，因此，这里也有“中国长寿王后”故乡之称。

       如何将长寿村的长寿之道惠及大众，这是科学家们一直研究的课题，经济的发展、人口的集中无法让每一个人的生存环境达到长寿村的标准，因此世界上五大长寿村的长寿方式存在着地域局限。

      据科学研究表明：四大长寿秘诀都跟一氧化氮有直接的关系，人们在践行这四大长寿秘诀时就不经意间将人体内一氧化氮维持在一个合理的浓度，根据对世界五大长寿村的研究产生了“一氧化氮养生法”，其核心就是“合理的吃、科学的动、正确的补、平和的心态”。

1. 合理的吃

饮食越健康，身体产生的一氧化氮就越多。何谓健康饮食呢？

      首先要食用大量不同种类的蔬菜水果，因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化剂，抗氧化剂是阻碍人体氧化的有益物质，它通过多种机制将诸如超氧化物等氧自由基清除，从而保护人体细胞不被迅速氧化，使体内的一氧化氮不被破坏。
       其次要避免摄入肥肉、红肉、甜点、奶酪、薯片等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品，减少自由基在体内的生成，从源头控制攻击一氧化氮的自由基的数量。
      在（穆拉德）的一日三餐中，要食用大量的蔬菜和水果、豆制品、酸奶、鱼和坚果类富含精氨酸的食物，但甜的东西一律不沾。

2. 科学的动

      科学家通过研究发现连续的或反复的锻炼（有氧运动）可以通过两个途径产生一氧化氮，其一，有氧运动可以调节血管内皮层一氧化氮合成酶，而血管内皮层的一氧化氮合成酶越多，就会更多地产生一氧化氮。这是通过锻炼产生一氧化氮的一种途径。其二，通过有规律的有氧运动，血液循环加速冲击血管内皮使其直接产生一氧化氮。

3. 正确的补

       因为我们的生活方式已发生很大改变，无法达到长寿村的环境标准：工作压力大，没有时间锻炼，吃很多垃圾食物，接触很多空气污染等，这些都会破坏体内的一氧化氮，从而失去了对心脑血管疾病的预防。

       如果你的生活是这样的，那么最好食用营养补充品如Kyäni凯娅尼诺丽尼多乐，以增加你体内一氧化氮的浓度。这主要包括氨基酸、蓝莓抗氧化剂等，这些都可以从保健品中获得。氨基酸主要有Ｌ－瓜氨酸、Ｌ－精氨酸两种。维生素Ｃ、维生素Ｅ、叶酸等都可以促进一氧化氮的生成。

4. 平和的心态

       心情愉悦会使全身的肌肉放松，与抑郁心情不同，这时血液循环会加速，血流速度增快就会刺激血管内皮细胞产生一氧化氮。因此保持内心的平和就会使人体产生更多的一氧化氮。
       这些就是长寿村长寿秘诀背后隐藏的科学道理。我对这一科学原理进行了深入研究，并提出更适合全世界人民的“一氧化氮养生法”。

       对那些没有生活在世界五大长寿村优越的自然环境中，无法做到合理饮食、科学运动，没办法保持平和心态而又追求健康长寿的人来说，“一氧化氮养生法”可以让他们像世界五大长寿村的寿星一样“尽其天年”！

        一氧化氮可以向血管的内皮细胞发出指令，使内皮细胞舒张，从而增加血管的扩张能力，使血液顺畅地流通。并且一氧化氮可以促进血管内皮细胞的修复。血管内皮细胞死亡脱落后，会在血管壁上形成大大小小的坑，就像脸上长青春痘会留疤一样。

       血液中的杂质和垃圾就会沉积在血管壁大大小小的坑上，使血管壁不再平滑，血液流动受阻。而沉积物久了就会使血管硬化，丧失弹性。一氧化氮可以促进内皮细胞尽快修复受损部位，避免沉积物使血管硬化，并且使沉积的垃圾物分解并随血液排出 。

     运动会促进血液循环的加速，人体血液循环靠的是心脏与血管的弹性，心肌的收缩力依赖于冠状动脉提供的氧气养料，而冠状动脉的舒张与收缩力与其他血管一样，其弹性靠血管平滑肌的舒张及收缩能力，一氧化氮能够发出信号指令，促进血管平滑肌的舒张。这样，一氧化氮就成了生命健康的信使。

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