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1杯酸奶=2罐可乐?这年头吃个苹果都要跑900米才能消化,快来看看你一顿饭能吃掉多少卡路里?!

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楼主


很多人已经被“1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里!1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量”之类的报导给刷屏了。



而且一直坚信酸奶能减肥”的你,估计眼泪也要流下来了...



先不说这个消息是真是假,只能说大家也是too young too simple...



你以为除了酸奶是高卡路里食物外,吃点别的就能少长肉?





比如:




没事,每次就吃半罐薯片,600卡路里说来就来了。





那就吃一小包吧,起码能少点...?




至于汉堡嘛,不同口味的换着吃,没别的,就是方便又省时!一个不就才650cal!



哦,如果说暖奶是减肥路上最大的“坑”,那么不防就多喝点可乐压压惊??呵呵,认真你就输了,虽然可乐的卡路里不多,但是其含糖量...真的是相当多!



一个桶装冰淇淋=1200 Cal,嗯,吃还是不吃,是个问题。



不管麦当劳是不是大家的心头爱,但就冲着各种小黄人套餐,大家也会奔过去。随便吃点麦当劳,就能消耗掉1000多的卡路里,见识了!...




一个肯德基的全家桶也是1000多卡路里,但是大家一起吃,就感觉好很多了呢。



不够的话, 再吃一个Domino‘s 披萨(1680 Cal)。 



终于知道有时早餐只吃一个甜甜圈就能顶饱,是因为一个甜甜圈就能给你260卡路里的原因啊!



一包小熊软糖有510卡路里,家长建议少吃看来也是对的。



彩虹糖和MM 豆都是240 卡路里左右,快到碗里来~!








另外,

以下就是经常喝饮料会发胖的原因之一!


一瓶芬达(Fanta) = 750 Cal



一杯星巴克(Starbucks)摩卡=420 Cal



一瓶橙汁=878 Cal



要小编说,大家如果饿了还不如多吃点饼干,顶饱!




看完这个,秒懂士力架的的广告词为啥是“横扫饥饿”。



当然,巧克力也是供能的主要食物。










如果以一个身高180cm,体重70kg,6分30秒每公里的速度跑步,那么要跑多远才能把食物消耗掉?







一个玉米



一块巧克力蛋糕



一包霜糖花生



一杯速溶咖啡



一块士力架



一个杯子蛋糕



鱼子酱面包



甚至吃一个苹果都要跑0.89KM 才能消化



综上只是数据调查结果,并非让大家因为高卡路里而杜绝使用,也不是什么都不能吃。毕竟像苹果、玉米、鱼子酱这类还是很健康又营养的嘛!而且适当的能量供应对身体也是极好的!




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