羊奶牛奶大PK,羊奶真的比牛奶好吗?

　   我们常喝的奶类包括羊奶和牛奶，很多网帖都在大肆宣扬羊奶的营养价值，最近许多地方的街边上也有很多卖羊奶的商贩。不过羊奶和牛奶的营养成分真的有很大差别吗？本报记者联系到了食药监局营养师李女士，来了解一下牛奶和羊奶的差别。

羊奶比牛奶好吗？

      李女士告诉记者，其实，不管是羊奶还是牛奶，都是人体摄取优质蛋白质和钙质的良好来源。在二者的营养成分表中，就三大产能营养素来讲，羊奶的碳水化合物和脂肪含量比牛奶稍高，而蛋白质含量略低，但从蛋白质中酪蛋白和乳清蛋白的比例看，羊奶更接近于母乳，更易被人体吸收。

宝宝喝羊奶比喝牛奶好？

　　许多妈妈可能会有疑问，既然羊奶更近母乳，易吸收，是否宝宝喝羊奶比喝牛奶好呢？

　　李女士说，其实，羊奶并不优于牛奶，它们的营养结构和母乳都是有区别的。对于人工喂养的婴儿，“婴儿配方奶”才应该是首先选择的，因为它是人类通过对母乳成分、结构和功能的分析，参照母乳的营养结构，仿造母乳而制成的，更适合于宝宝。不过超过3岁以后的孩子，羊奶和牛奶就都可以选择了。

糖尿病患者多喝羊奶好吗？

　　随着生活条件越来越好，慢性病的大军也在壮大，糖尿病及糖尿病高危人群的数量日益增加，很多糖尿病患者有疑问，患上了糖尿病多喝羊奶好吗？

　　李女士告诉记者，其实，无论羊奶还是牛奶碳水化合物的含量并不高，且主要是乳糖和半乳糖，都有利于钙质的吸收，也可以为糖尿病患者提供优质的蛋白质。但“物无美恶，过则为灾”，建议大家每天吃300g乳制品，大概就是每天一杯300ml的奶，羊奶或牛奶均可。