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黑色食物降血糖

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能控制血糖的“黑”食物

前言  

正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。糖友饮食应严格控制糖类和饱和脂肪摄入量,多吃高纤维低脂低糖食物。美国《读者文摘》、糖尿病信息网和改变网等媒体最新载文称,糖尿病患者应该多吃点黑色食物。

 黑巧克力 

《美国临床营养学杂志》刊登意大利拉奎拉大学一项对比研究发现,黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高,常吃黑巧克力有助于降低血压和改善胰岛素敏感性,进而起到防止糖尿病的作用。

 紫甘蓝 

紫甘蓝含有丰富的胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁,以及花青素等,促进代谢,增强免疫力。维生素B和C有助缓解糖尿病并发症,减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害。紫甘蓝中的丙醇二酸可有效阻止糖在人体内转化为脂肪。

 黑豆 

黑豆及其制品不仅有助于糖尿病患者控制血糖,而且可防止糖尿病性神经病变(脚麻和手颤等)。黑豆中淀粉含量少,纤维素多,优质植物油脂和蛋白质含量丰富。另外黑豆还有助于糖尿病患者降低尿糖水平。

 肉桂 

肉桂具有降血糖的功效。肉桂中的多种物质有助于身体更有效地利用胰岛素。近期一项研究发现,糖尿病患者每天吃半茶匙肉桂就能有效降低血糖水平。肉桂可以加入各种食物中食用,也可开水泡茶饮用。

 乌鸡 

自古就有药鸡之称的乌鸡富含有极高滋补药用价值的黑色素,是低脂肪低糖高蛋白的碱性食品。乌鸡肉中蛋白质含量超过60%,脂肪含量仅为20%。担心肥胖症及患糖尿病等多种代谢病的患者可以放心食用乌鸡。乌鸡特别适合体质虚弱且畏寒怕冷的糖友食用。

 蓝莓 


美国哈佛大学公共卫生学院科学家对20万人的饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。结果显示,爱吃蓝莓的人比从不吃蓝莓的人患2型糖尿病风险低23%。其关键原因是蓝莓中含有大量的花青素等类黄酮抗氧化剂。

 黑木耳 

黑木耳含木耳多糖,有助于降低血液黏稠度。其中所含甘露聚糖、木糖和膳食纤维有助于减少人体血糖波动,调节胰岛素分泌,是糖尿病患者的好食物。

香菇和黑芝麻。香菇和黑芝麻富含硒,而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,有助于降低血糖,改善糖尿病症状。

美国糖尿病协会还建议,糖友应多吃可降低血糖水平的高纤维饮食。很多黑色食物中就含有丰富的纤维素。比如,李子、乌梅和紫菜等。有益糖尿病患者的其他黑色食物还包括普洱茶、紫米、板栗、海参、海带等。

“黑色食品” 满足现代人的营养需求

 产品配料:黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、黑米粉、黑桑葚粉、黑枸杞、小分子胶原蛋白肽、螺旋藻全脂乳粉、麦芽糊精、食用盐、酵母粉。

 百岁黑•进入人体后,它的靶向直接入肾。中医学说:肾藏精,主骨生髓,通于脑,开窍于耳和二阴,其华在发!长期食用会让白发自然变黑发。

       百岁黑•营养餐,延续和保留了中医药通、调、排、补、食特性,让人体在不经意间得到改善,让身体许多不适不治自愈。通就是通经络气血,排就是排毒素,补就是补能量,调就是调五脏六腑。气血经络通了,脾胃和了,毒素排净了,能量补了,白发脱发的问题自然就解决了,减重只是顺带的,最重要的是身体许多疾病不治而愈。


百岁黑要服用多久才有效果?
百岁黑调理五脏、重点补肾

(1) 百岁黑对解决失眠问题有特效。 (一周左右)

(2)百岁黑对解决便秘问题有特效。(一周左右)

(3) 百岁黑对明目有特效。(一个月内出现效果)

(4) 百岁黑对减肥有很好效果。(每月几斤没问题)

(5)百岁黑对清理肺部垃圾有特效。(咳嗽浓痰)

(6)百岁黑解决尿频尿急问题很有效。 (一二周左右)

(7)百岁黑针对调节血糖有很好效果。(一月以内开始显现效果)

(8) 百岁黑对防脱发、防掉发有快速的效果。对生发有很好的帮助作用。 (一二周左右起效)

(9)百岁黑对皮肤美白光泽有很好效果。

(10)白发自然变黑发。(快的一个月内开始发生变化)


1.人体胃细胞7天更新一次;

2.皮肤细胞28天左右更新一次;

3.肝脏细胞180天更换一次;

4.红血球细胞120天更新一次;

5.在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以,不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题,请给身体一点时间,用科学的方法,改善自己的健康。

所以说:百岁黑服够时间服够量,没有一个不变样!!

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