【好父母】孩子成长过程中,这些食物你注意过吗?

一、1岁以内别吃蜂蜜

蜂蜜容易受肉毒杆菌的污染，1岁内婴儿胃肠道能力弱，肝脏的解毒功能又差，进食蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。因此孩子1岁之前不能食用蜂蜜，此外，1岁以上幼儿吃蜂蜜也要慎重，食用量不能过多。

二、2岁以内不宜喂牛奶

1岁以后，奶类地位已经由主食变为辅食了，只是幼儿均衡饮食中的一部分，食用奶类主要为了摄取钙来满足宝贝的生长需求。如果不过敏，1岁之后宝贝奶制品的摄入可以多样化，纯牛奶、酸奶、奶酪都是不错的选择，完全没有必要拘泥于配方奶喂养。需要注意的是，1-2岁的幼儿身体发育快，对脂肪的需求量比较大，因此喝纯牛奶时要选择全脂牛奶。

三、3岁之前别吃易过敏的水果

按照美加澳的权威指南，晚添加易过敏的食物并不能减低过敏的风险。过敏是很个体的事，每个孩子的过敏原不一样，我们不能因为有人对这个水果过敏，而迟迟不给宝贝添加这种水果，没有给孩子添加这种易过敏的水果，我们永远不知道宝贝会不会过敏，我们不能因噎废食。如果宝贝确实对这种水果过敏，暂停食用就好了。

四、4岁前别吃糖果话梅等

糖果话梅等含糖量高，还有大量的食品添加剂，会增加宝贝肥胖、龋齿、挑食厌食风险，不管是4岁前，还是4岁后的儿童、成人都应该减少食用这类食物。

五、5岁前别吃螃蟹等海鲜

螃蟹富含优质蛋白、锌、硒、DHA，而且还是一种低汞海鲜。吃螃蟹时要注意选择新鲜、活的并完全煮熟，因为死蟹会很快产生组胺，组胺是一种神经毒素，会引发严重的过敏反应。只要宝贝对螃蟹不过敏，就没必要忌口。

六、6岁以内别喝茶

茶叶中含有大量的鞣酸，会影响人体对钙、铁、锌等微量元素的吸收，影响孩子的生长发育。茶叶中的咖啡很容易令中枢神经系统产生兴奋，影响睡眠，因此处于生长发育期的儿童不宜喝茶，但根本不存在着以6岁为界限。

七、7岁前别喝功能性饮料

功能性饮料一般是在水里加了维生素、矿物质、电解质等，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，比较适合运动量大、出汗多的人，能快速补充糖分、水溶性维生素和矿物质。儿童运动量较小，过多的维生素矿物质会加重孩子肾脏的负担，而且其中的咖啡因还要使人产生兴奋，影响睡眠。儿童和一般的成人都无需饮用功能性饮料，也不存在着以7岁为界限。

八、8岁前别吃蚕豆

蚕豆病是由于体内葡萄糖-6-磷酸激酶（G-6-PD）的缺陷所引起的一种急性血管内溶血性贫血疾病，是一种家族遗传病。一旦是蚕豆病，这辈子都不能进食蚕豆或蚕豆制品；如果没有蚕豆病，想什么时候吃就什么时候吃，根本没有8岁前或8岁后的年龄限制。