集成灶美食篇之红豆薏米水制作方法
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楼主
万家乐小体积
夏天到了
很多人开始了减肥大计
既然如此
火爆全球的霍思燕瘦身秘诀
你要不要了解一下？
烧红豆薏米水简单方便
实属夏日减肥的良方啊！
但是也要看清烧制的材料哦~
准备食材
红豆、薏米
红豆是渗湿利水,消肿,加薏米后祛湿的功能加强了,还增强了健脾的作用。经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
赤小豆含有蛋白质、维生素b、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。
做法及步骤
1、放入赤小豆
小仙女们不要认为只要是红豆薏米水喝下去，就是有益的。其实想要有祛湿消肿减肥作用的红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。
2、放入熟薏米
想要祛湿同时又不伤脾胃，薏米一定是要炒过的熟薏米。拌均匀。
3、倒入水，浸泡15分钟
4、再将泡好的赤小豆和薏米，放入水中加热至沸腾
5、水沸后煮5分钟，关火盖盖子闷一小时。
6、随即，把加热煮沸和闷煮的过程重复一遍，大功告成！
吃八方美食
品百味人生
美食出自巧手与灵器的完美结合
那么赶快去置办一台集成灶
为你爱的他做一碗“情深”吧
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编辑：集成灶在线——彦子
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