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正确认识脱脂奶粉

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楼主

现在很多人注重身体健康,在挑选奶粉时都会选择脱脂奶粉。大家会觉得现在生活条件变好,物质条件优越,很多人早早就出现了三高症状,所以在饮食上会额外注意,不想过多的摄入脂肪。但是脱脂奶粉虽健康却不是适用于所有的人群。所以我们应该正确的认识脱脂奶粉。



什么是脱脂奶粉?

脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成,除脂肪可降低至1%左右外,保留了牛奶中对人体有益的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。脱脂奶粉为乳白色或淡黄色,具温和乳香且带甜味,不可有变质焦昧及异臭,粉末状。


如何挑选脱脂奶粉?

1,色泽需新鲜一致,不可有异色混合其问;味道正常,不可有变质焦味及异臭;不可有结块现象。

2,温水溶解后,应均匀溶解,不可有浮悬物及沉淀。

3,脱脂奶粉属高价原料,掺伪的可能性也大,必须留意,检验时不能单凭成分含量已对,便认为合乎规定,应鉴定其蛋白质必须是来自乳蛋白;碳水化合物必须来自乳糖。

4,色泽深浅显示干燥过程中加热状况,过热时呈现褐色,显然奶粉中乳糖已呈焦糖状态,不可接收。


适用人群

适宜肥胖而又需要补充营养的人,患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。


不适用人群
对于青少年、心脑血管健康的人群来说,应该首选全脂奶粉,而不要长时间喝脱脂奶粉,脱脂奶粉听起来只是去除了牛奶中的脂肪,可是实际上,牛奶中含有的一些脂溶性维生素存在于牛奶的脂肪成分中,去除了脂肪,这些维生素也会随之流失

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