酸奶应该甘样食!收好,今晚就去买桶酸奶~

感谢伟大噶造物主，发明酸奶呢一样嘢

开胃，有益，酸甜适中

但酸奶要花食先过瘾！

今日小编网罗酸奶噶n种食法，安利给你们～

食酸奶唔止系舔盖甘简单～

芒果酸奶杯

芒果系首选，但其实好多水果都岩做酸奶杯，例如蓝莓嘻嘻～

1、芒果切成块状。

2、取1/4的完整颗粒的芒果肉；余下3/4的备用。

3、 将酸奶和3/4的芒果肉倒入搅拌机。

4、搅拌成芒果酸奶泥。

5、最后调入适量的蜂蜜拌匀，表面放入完整颗粒的芒果肉，开吃。

莓果蜜酸奶

自己制作果酱加酸奶食都系一个唔错噶选择喔～

1、把蓝莓和桑葚用盐水浸泡洗干净。

2、洗干净的莓果和蜂蜜加入到料理机搅拌成酱。

3、倒在酸奶上，吃时拌匀即可。

红酒+酸奶

有种近似葡萄汁又带酒香的奇妙口味。

1、先在杯子里放上红酒

2、把酸奶倒进去，撒上喜欢的坚果水果蜜饯饼干碎，口感丰富。

酸奶+草莓

草莓够甜先正啊！！！

1、草莓10颗，酸奶100g，蜂蜜10g

2、将所有材料倒入搅拌机里打匀即可。

酸奶+百香果

中意食百香果噶bb们有可以试试呢种操作～香！非常香！

1、挖出百香果肉

2、倒入酸奶，搅拌，吃。

酸奶+香蕉

香蕉比较实在，配合酸奶食又一番风味～

香蕉剥皮用刀切成小块放到碗里，再加入酸奶，撒上石榴籽，开吃！

酸奶麦片

有一段时间，小编噶早餐就系呢个，好醒神！！

1、取一容器，舀入酸奶铺底。

2、加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加上你喜欢的水果。

3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的，可以加一小勺在酸奶里。这就跟跟野燕麦粥有点相同了。不过相对来说我更喜欢不加的。（此步骤可省略）

酸奶+红糖

好适合女生吃的一款口味喔！

1、酸奶拌红糖。

2、核桃仁少许加上。

酸奶+黄瓜

黄瓜的清新与酸奶的甘醇在一起，就是消暑良品。黄瓜热量极低，不仅能减肥还能美容养颜。与酸奶一起食用能大大加强减肥效果。

黄瓜切小块放进料理机，倒入一杯酸奶，开始搅打，30秒后停止，开喝。

木瓜+酸奶

酸酸甜甜，营养美味，还美容养颜！

1、先把木瓜削皮挖核，然后随自己喜好切成颗粒

2、在木瓜上倒上原味酸奶

酸奶冰棒

加d水果，史上最健康噶噶雪糕，夏天必备～

1、把水果洗净切小块，放入搅拌机，加入自制好的鲜尤酸奶， 加入蜂蜜或绵白糖。

2、开动搅拌机打成酸奶水果汁。

3、从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁。

4、也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁。

5、放入冰箱冷冻室冷冻即可，美味又天然。

自制炒酸奶

竟然自己都可以整？

1、撕开酸奶瓶口，把饼干捏碎，水果切小块，我还把巧克力切碎全部倒进去（事实证明加巧克力不怎么样，不推荐），然后拿根筷子搅匀。

2、找一个盆底宽阔的盆子，把搅好的酸奶倒进去，平摊开来，放入冰箱冷冻层，冻一个小时左右。

3、冻好之后取出凝固了的酸奶，用勺子将酸奶任意切割成一块一块的，装进碗里，大功告成！

酸奶蒸蛋糕

软软绵绵，入口即化，超幸福~

1、分蛋，蛋清放入无水无油的容器，放一旁备用。

2、180g酸奶+20g玉米油（色拉油）混合均匀。

3、加上100g低筋面粉拌匀至无粉。

4、分两次加入蛋黄拌匀至细腻光滑的面糊，按照平时打发蛋清的习惯，分三次加入70g糖和几滴柠檬汁打发到湿性至干性状态，再加入面糊中拌匀。

5、入模，用中小火蒸20分钟，起锅后倒扣、放凉。

豆腐酸奶慕斯蛋糕

1、把消化饼干碾碎后和融化成液态的黄油混合好，铺在模具的底部，上面均匀铺上蓝莓覆盆子等水果，放进冰箱冷藏

2、豆腐用手抓着挤碎，尽量挤掉水分，倒进打蛋盆里搅碎，把酸奶滤掉多余水分，加砂糖一起倒进盆里搅拌均匀

3、把咖啡奶精（没有的话用练乳代替），柠檬汁加进去，再次搅拌均匀

4、把吉利丁粉加2大匙热水溶解，加入3搅拌好，再倒进已经冷藏好的1，重新放进冰箱里冷藏

5、冻成型之后就可以拿出来了，开吃！

宝贝们！希望有更多好的吃法告诉我，

你是怎么搭配酸奶的？！酸奶控要hold住！