1岁前坚决不能喝的3种奶!除了纯奶和酸奶,还有一种奶防不胜防…

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　　纯牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给宝宝尚未发育成熟的肾脏带来压力，尤其是新生宝宝。同时，纯牛奶中缺乏充足的铁、维生素C以及其他宝宝所需的营养成分，牛奶蛋白又对宝宝的胃肠道黏膜有一定刺激，会导致血液进入大便，可能会令宝宝发生缺铁性贫血。

　　而配方奶中加入了各种适合宝宝的营养成分，不仅能满足婴儿的营养需要，也更容易被婴儿轻松地消化，更接近母乳的效果，从而可以维护婴幼儿的健康。因此，家长不可给1岁以内的宝宝喂食纯牛奶来代替母乳/配方奶。

　　原则上，宝宝1岁后可以喂食纯牛奶，但是，也不可完全替代母乳/配方奶，只可作为辅食的一种给宝宝喂食，而且喂食的讲究也非常多。比如：

• 在保证宝宝能够摄取均衡营养（如谷物、肉类、蔬菜、水果）的情况下，每天不可饮用超过946毫升的全脂牛奶；

• 超重的宝宝或家族有肥胖、高血压、心脏病史的宝宝，推荐喝只有2%的低脂奶；

• 不可给2岁以下的宝宝喂食脱脂奶或1%脂肪含量的低脂奶。

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　　酸奶虽然富含对人体有益的益生菌及有助于消化的酶，可以帮助宝宝消化、缓解便秘，但对于婴儿便秘的问题，家长首先要找出原因（比如：母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等症状），对症治疗。不可依赖酸奶去帮助宝宝排便，而且摄入过多会导致腹泻的发生。此外，便秘的宝宝应多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃高蛋白的食物。

　　原则上，1岁以上的宝宝可以喂食酸奶，但是酸奶口味酸甜，相比母乳/配方奶，酸奶蛋白质含量较低，家长若过早喂食酸奶，一旦宝宝形成习惯容易本末倒置，影响母乳/配方奶的喂养，造成营养不均衡。而且，过早喂食酸奶也不利于宝宝自身消化系统的发育。因此，建议2岁以后再给宝宝喂食酸奶。当然，不是说1岁后宝宝不能喝酸奶，家长可以将酸奶作为辅食之一，偶尔让宝宝尝个鲜儿就好，但不可把酸奶作为宝宝的主要奶类来源。

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　　复原乳又称“还原乳”或“还原奶”，就是水+奶粉勾兑而成的液态奶。一般复原乳的牛奶或酸奶，因加工工艺会进行两次高温，保质期较长，所以里面的维生素、免疫球蛋白、氨基酸之类的营养成分必然会流失。而且，一般此类乳制品含糖量很高，过早给宝宝添加含糖类的饮食，不仅易养成宝宝偏食挑食的坏习惯，长期饮用还会导致肥胖、龋齿。所以，1岁内的宝宝不可饮食复原乳！

　　家长在给宝宝选购奶制饮品时，不能只单单看保质日期，还要着重看看配料表。像调制乳、优酸乳、风味酸牛奶之类的饮品，其添加物较多，且糖分的含量较高，是不建议给宝宝购买的。如果是复原乳，大部分厂家也是会有标注的。所以说，家长在给宝宝选购奶制饮品时一定要擦亮眼睛，添加物多的，直接pass！